2.4K

იდეალურია ხველის, სტრესისა და ჭარბი წონის დროს

სამკურნალო საშუალება ჭარბი წონის, მაღალი ქოლესტერინის, სტრესის, ხველის, ნაბახუსევის დროს – და ეს ყველაფერი ლეღვის შესახებ. დღევანდელი მედიცინა ლეღვს აფასებს ისევე, როგორც ძველი ბერძენი მკურნალები რამდენიმე ათასი წლის წინ.

დიაბეტის შემთხვევაშიც კი, ლეღვი საუკეთესოა (პარადოქსულია, რადგან ის შეიცავს უამრავ გლუკოზას). ყოველ შემთხვევაში, ამაში დარწმუნებული არიან მექსიკელი მეცნიერები (და მათთან ერთად ერთდროულად მექსიკელი ექიმებიც): მათი აზრით, ლეღვი სასარგებლოა 2 ტიპის დიაბეტის დროს, რადგან ისინი სტაბილიზირებენ სისხლში შაქრის დონეს.

ლეღვი ხელს უშლის საკვებთან ერთად შაქრის გარდაქმნას ცხიმში. ამის გამო, განსაკუთრებით რეკომენდებულია დაბალი ქოლესტერინის დიეტის დროს. მაგრამ არანაკლებ ლეღვის ეს „ანტი ცხიმოვანი“ უნარი სასარგებლოა მათთვის, ვინც აკონტროლებს წონას. რა თქმა უნდა, ლეღვი საკმაოდ კალორიულია (დაახლოებით 60 კალორია ერთ ხილში), მაგრამ მათ აქვთ ბევრი ბოჭკოვანი ნივთიერება, რაც ხელს უშლის საკვების ზედმეტი ნაწილის დეპონირებას და ფიგურის გაფუჭებას. ასე რომ, ლეღვი შეიძლება იდეალურ დესერტად გამოცხადდეს მათთვის, ვინც წონაში დაკლება სურს.

და შესანიშნავი საუზმე მათთვის, ვინც წინა დღეს ძალიან დათვრა. დიახ, ლეღვს შეუძლია შეაჩეროს კლასიკური ნაბახუსევის სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, წყურვილი, პირის სიმშრალე და ზიზღი თქვენს გარშემო სამყაროს მიმართ. რადგან, სხვა საკითხებთან ერთად, ლეღვს აქვს შესაძლებლობა ოდნავ აამაღლოს თქვენი განწყობა: ყველაფერი იმის გამო, რომ იგი შეიცავს ბევრ მაგნიუმს, კალციუმს და კალიუმს, რომელთა გარეშეც ჯანმრთელი ადამიანის გონებრივი კომფორტი შეუძლებელია.

ლეღვი ასევე შეიცავს ბევრ ვიტამინ C- ს, ბეტა-კაროტინს და B ჯგუფის ვიტამინებს, ანტიოქსიდანტებს და ამინომჟავებს. ასე რომ, თქვენი საუზმის დივერსიფიკაცია ლეღვით (ცხარე ყველთან ან უცხიმო ხაჭოსთან ერთად) ღირს არა მხოლოდ ნაბახუსევზე, არამედ მთელი “ლეღვის” სეზონის განმავლობაში.

ტრადიციული მედიცინა აფასებს ლეღვს საფაღარათო თვისებების გამო: 2-3 ლეღვი  ხელს უწყობს ნაწლავის მუშაობის გაუმჯობესებას. რეცეპტი დადასტურებულია, ჯერ კიდევ ძველი ბერძნების მიერ. გარდა ამისა, ლეღვისა და რძის კომბინაცია არ იქნება ზედმეტი ხველისა და დაბალი სიცხეების დროს (გამოიყენეთ წამალი 20 წუთის განმავლობაში).

გააცალეთ კანი და სახეზე დაიდეთ რბილობი. ლეღვის ანტიოქსიდანტური და რეგენერაციული თვისებები გამოიყენება თანამედროვე კოსმეტიკურ პროდუქტებში და წარმატებითაც. იცოდით? მაშინ სცადეთ და თავად დარწმუნდებით.

როგორ მოვამზადოთ სანთელი ისე, რომ 24 საათის განმავლობაში არ ჩაქრეს

ხანდახან ძალიან გვინდა რომანტიკული ატმოსფეროს შექმნა სანთლებით, სუფრაზე გურმანული ვახშმის დამატებით. ხანდახან ყველგან სანთლების დანთება აუცილებელია, განსაკუთრებით იმ რეგიონებში, სადაც რეგულარულად ითიშება ელექტროენერგია.  მაღაზიაში ნაყიდი სანთლები საკმაოდ სწრაფად იწვება, გარდა ამისა, მათი ფასები, არ არის იაფი.

სანთლების ზოგიერთი ფორმისთვის საჭიროა სპეციალური სასანთლე. ქვემოთ მოყვანილ სტატიაში მოგითხრობთ და დეტალურად გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გრძელვადიანი სანთელი საკუთარი ხელით. ეს გამოგონება მშვიდად დაიწვება სულ მცირე ერთი დღე, ხოლო თქვენ დახარჯავთ უბრალოდ თეთრებს.

როგორ გააკეთოთ ხანგრძლივი წვის სანთელი

დაგჭირდებათ:

პარაფინის სანთელი

ცვილის სანთელი

მწიკვი მარილი

პატარა ქილა

მზესუმზირის ზეთი

დანა

ასანთის ღერები

რეკომენდაცია: გამოიყენეთ რაფინირებული ზეთი, შესაბამისად, ის თავისუფალი იქნება ყოველგვარი უცხო სუნისგან. მარილი საჭიროა მცენარეული ზეთიდან ზედმეტი ტენიანობის მოსაშორებლად (ასეთის არსებობის შემთხვევაში).

Როგორ უნდა გავაკეთოთ:

ჩაუშვით ცვილის სანთელი შუშის კონტეინერში. შემდეგ გაჭერით შესაბამის სიგრძეზე.

ფსკერზე ჩაასხით ცოტაოდენი გამდნარი პარაფინი და სანამ გამაგრდება, დააფიქსირეთ მოჭრილი ცვილის სანთელი.

ჩაასხით მცენარეული ზეთი ქილაში და დაამატეთ ცოტა მარილი. მზადაა!

მცენარეული ზეთი არა მხოლოდ გაახანგრძლივებს თქვენი სანთლის წვას, არამედ გამადიდებელ ლინზადაც გამოდგება. ამიტომ გირჩევთ, სარკეებთან და სათვალეებთან  სახლში მომზადებული სანთლები დადოთ. ასე  ვიზუალურად ოთახში გაცილებით მეტი შუქი იქნება, ვიდრე ჩვეულებრივი სანთლისგან.

ერთი სანთელი მოგემსახურებათ თითქმის ერთი დღის განმავლობაში. მაშინ როცა 30 სმ სიგრძის სტანდარტული ცვილის სანთელი საკმარისია მხოლოდ 1 საათის განმავლობაში, პარაფინი კი – 3. გაითვალისწინეთ მეგობრებო!

36.1K

ჩვენი ორგანიზმი ყოველ წუთს იბრძვის გარემო ფაქტორების წინააღმდეგ. ბუნებამ დაგვაჯილდოვა თავდაცვის რეაქციით, რომ გავუმკლავდეთ ამაა თუ იმ გარემო ფაქტორებს, რომლებსაც ზიანის მოყენება შეუძლიათ ჩვენთვის, მაგრამ მარადიული არაფერია. ზოგჯერ ორგანიზმს სჭირდება ჩვენი დახმარება.

გაწმენდა-ეს არის უპირველესი, რაც უნდა გააკეთოთ. აირჩიეთ სწორი რჩევა, რომელსაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ. პროცედურის რეგულარული შესრულება აღადგენს ორგანიზმის ფუნქციას და ხელს შეუწყობს გახდომასაც კი. არ გთავაზობთ სხვადასხვა დანამატებს, რომლებსაც გაწმენდასთან ერთად ზიანის მოყენებაც შეუძლიათ, გთავაზობთ სახლში მოამზადოთ ასეთი გამწმენდი ბუნებრივი საშუალება.

აადუღეთ სამი ჭიქა წყალი და ჩაყარეთ 150 გრ. ქიშმიში და შავი ქლიავის ჩირი, კურკების გარეშე. ადუღეთ 15 წუთი და გააჩერეთ.

ყოველ დილით, უზმოზე, მიიღეთ ერთი სადილის კოვზი სითხე, რამოდენიმე დღეში იგრძნობთ პირველ ცვლილებებს, არანაირი პრობლემა საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხრივ, თქვენ ძალისხმევის გარეშე დაკარგავთ კილოგრამებს.

რატომ შავი ქლიავი? ეს ნატურალური პროდუქტი არა მხოლოდ ნაზად წმენდს ნაწლავებს და მთელ სხეულს ქიმიის გარეშე,  ასევე შეიცავს ვიტამინებს, რომელიც უზრუნველყოფს სხეულის დამატებით კვებას.

ქლიავის შემცველი უჯრედისი აჩქარებს მონელებას, გამოდევნის ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს და ამაღლებს ვიტამინების შეწოვის უნარს. ეს პროდუქტი პასუხს აგებს წონის შემცირებაზე და უზრუნველყოფს მაღალი ხარისხის ნაწლავური მიკროფლორას.

რატომ ქიშმიში? ამ პროდუქტით დასუფთავება უნიკალურია ინულინის გამო, რაც ხელს უწყობს ნაწლავებიდან  მავნე ნივთიერებების გამოყოფას, ხელს უწყობს თირკმელების და ღვიძლის მუშაობას.

საუკეთესო ეფექტისთვის და დეტოქსიკაციისთვის დაასხით ქიშმიშს მდუღარე წყალი  და შმდეგ გადადუღბული ცივი წყალი. დატოვეთ მთელი ღამით. უზმოზე დალიეთ ეს წყალი ერთი თვის განმავლობაში.

ეს მარტივი პროცედურა ხელს უწყობს მომავალში მრავალი პრობლემის თავიდან აცილებას.

1.9K

როგორ გამოვიყენოთ ძალიან ეფექტური თმის ნიღაბი, რომელიც დამზადებულია დიმექსიდზე.

ეს ნივთიერება აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამიტომ აჩქარებს თმის ფოლიკულების ზრდას. მასთან ერთად ადვილად შეგიძლიათ დააჩქაროთ თმის ზრდადა ამავდროულად, უფრო ბრწყინვალე იქნება.

თმის ნიღაბი:

შემადგენლობა:

3 ჩ/კ. დიმექსიდი

1 ჩ/კ.  ვიტამინი A

1 ჩ/კ. ვიტამინი E

1 ჩ/კ. ვიტამინი D

1 ჩ/კ. ვიტამინი B6 ან B12 ამპულაში

1 ჩ/კ. აბუსალათინის ზეთი

1 ჩ/კ. ოროვანდის ზეთი

ნახევარი ლიმონის წვენი

მომზადება და გამოყენება:

შეურიეთ ყველა მითითებული ინგრედიენტი. ზეთ შეიძლება ოდნავ შევათბოთ. ეს ნარევი უნდა იქნას გამოყენებული თავის კანზე, გაყავით თმა ნაწილებად და გაანაწილეთ მთელ სიგრძეზე, შემდეგ დაიფარეთ ფოლგით ან ცელოფნით და შეიხვიეთ პირსახოცით. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დამატებით გაითბოთ ფენით.

ამ ფორმით, თქვენ უნდა იყოთ 30-60 წუთი, შემდეგ კარგად დაიბანეთ თმა. პროცედურის დროს, თავის კანზე   შეიძლება შეინიშნოს აქერცვლა- ეს არის საკმაოდ ნორმალური და უნდა ვივარაუდოთ, რომ ნიღბის ინგრედიენტებმა შეაღწიეს კანში. საკმარისია ნიღაბი გააკეთოთ 1-2-ჯერ კვირაში.

ნიღაბი  კარგად კვებავს თმას აუცილებელი ვიტამინების კომპლექსით და ხელს უწყობს თმის ფოლიკულებს, ამიტომ თმა სწრაფად გაიზრდება და ნაკლებად ცვივა. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ ზეთების გამო, პირველ ხანებში ის ადვილად ბინძურდება, მაგრამ მას შემდეგ, რაც გამოიყენებთ რამდენიმე ნიღაბს, ეს გაივლის.