სამშაბათი, ივნისი 23, 2026
- Advertisement -
Google search engine

გადაუდებელი კონტრაცეფცია — მისი ფორმები, მიღების წესები და გვერდითი მოვლენები

0
#image_title

არასასურველი ორსულობა ძალიან დიდი სტრესისა და შფოთვის გამომწვევი მიზეზი ხდება. თუკი დაუცველი სქესობრივი აქტი გქონდათ და არ გსურთ დაორსულება, მაშინ ამ მდგომარეობის თავიდან აცილების ბოლო საშუალება გადაუდებელი კონტრაცეფციაა.

სქესობრივი აქტის შემდგომ გადაუდებელი კონტრაცეფციის გამოყენებას რამდენიმე მიზეზი აქვს:

  • პრეზერვატივის (კონდომის) გახევა

  • ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღების დავიწყება

  • დაუცველი სექსი

  • სექსუალური ძალადობა

მართალია, ამ ტიპის კონტრაცეფციის მიღებას გვერდითი ეფექტები ახლავს და ასეთი ნაბიჯის გადადგმა სულაც არ არის მარტივი, თუმცა გადაწყვეტილება სწრაფად უნდა მიიღოთ.

თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, არის თუ არა გადაუდებელი კონტრაცეფცია ის საშუალება, რომელსაც შექმნილ სიტუაციაში გამოიყენებთ, და როგორია თქვენთვის სასურველი რეაგირება იმ დროს, როდესაც შეიძლება გადაუდებელი კონტრაცეფცია გჭირდებოდეთ. ყველა სიტუაცია უნიკალურია და შეიძლება თქვენი რეაქცია კონკრეტულ სიტუაციაში იმისგან განსხვავებული აღმოჩნდეს, ვიდრე გეგმავდით ან წარმოგედგინათ.

თუკი მუდმივი პარტნიორი გყავთ, მასთანაც შეგიძლიათ სამომავლო სცენარების განხილვა. რა რეაქცია გექნებათ და როგორ იმოქმედებთ, თუ პრეზერვატივი გაიხევა? მილიონობით ქალი ყოფილა მსგავს სიტუაციაში, ამიტომ გახსოვდეთ, რა გადაწყვეტილებაც არ უნდა მიიღოთ, თქვენ მარტო არ ხართ.

► გადაუდებელი კონტრაცეფცია უნდა მიიღოთ რაც შეიძლება მალე — სქესობრივი აქტის დასრულებიდან დაუყოვნებლივ, მაქსიმუმ 3-5 დღის შემდეგ.

გადაუდებელი კონტრაცეფციის დანიშნულებაა, დაგიცვათ დაორსულებისგან, თუმცა მას სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან თქვენი დაცვა არ შეუძლია. ინფექციებს თავიდან მხოლოდ მაშინ აიცილებთ, თუკი თავს ისეთი ბარიერული საშუალებებით დაიცავთ, როგორიცაა პრეზერვატივი.

რა სახის გადაუდებელი კონტრაცეფცია არსებობს?

გადაუდებელი კონტრაცეფციის ორი სახეობა არსებობს — აბები და საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობა ე.წ. „სპირალი“.

„გეგმა B“ არის გადაუდებელი კონტრაცეფციის აბების სასაუბრო სახელწოდება (და ბრენდის დასახელებაც), რომელიც მაშინ უნდა მიიღოთ, თუკი დაუცველი სექსი გქონდათ. ამ ტიპის აბებს „შემდეგი დღის” აბებსაც უწოდებენ, თუმცა შეგიძლიათ, რომ ის სქესობრივი აქტის დასრულებისთანავე მიიღოთ და არ დაელოდოთ მეორე დღის გათენებას.

„შემდეგი დღის“ აბების მიღებას ყველაზე ეფექტური შედეგი სქესობირივი აქტიდან 72 საათის განმავლობაში (3 დღე) აქვს, თუმცა მან შეიძლება სექსის შემდგომ ხუთი დღის განმავლობაში მიღების შედეგადაც იმუშაოს. რაც უფრო დააგვიანებთ აბის მიღებას, მისი ეფექტურობაც მით უფრო დაიკლებს. საშუალოდ, ამ ტიპის აბები ეფექტურია 75-89%-ით, ამიტომ რაც მალე მიიღებთ, მით უკეთესია.

გადაუდებელი კონტრაცეფციის აბების შექმნისას უმეტესად იყენებენ ჰორმონალურ პრეპარატს —  ლევონორგესტრელს. ზოგიერთ აბში ლევონორგესტრელისა და ესტროგენის კომბინაციაა. ლევონორგესტრელი არის პროგესტინის ჰორმონი, რომელიც ასქელებს საშვილოსნოს ყელის ლორწოს და აფერხებს ოვულაციას, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს განაყოფიერების შანსებს. თუმცა, ამ ჰორმონალურ პრეპარატს არ შეუძლია მიმდინარე ორსულობის შეწყვეტა ან უკვე განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის ენდომეტრიუმში (საშვილოსნოს ლორწოვან გარსში) მიმაგრების თავიდან აცილება.

► ლევონორგესტრელით შედგენილი აბების მიღება არ არის იგივე, რაც აბორტი. გადაუდებელ კონტრაცეფციას არ შეუძლია უკვე განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის განვითარების შეჩერება.

გადაუდებელი კონტრაცეფციის ბევრი ბრენდი არსებობს, თუმცა აფთიაქში შეგიძლიათ უბრალოდ გადაუდებელი (სასწრაფო) კონტრაცეფცია ან „გეგმა B“ მოითხოვოთ. ამ ტიპის კონტრაცეფცია რეცეპტის გარეშე იყიდება და არც ასაკობრივი შეზღუდვა აქვს დაწესებული.

წყარო: WomanLog

გადაუდებელი კონტრაცეფციის გვერდითი მოვლენები

კონტრაცეფციის თანამედროვე საშუალებები უსაფრთხოა და აღარ იწვევენ მძიმე სისხლდენას, როგორც ეს წარსულში ხდებოდა, და, დიდი ალბათობით, არც ახალი მენსტრუაციის დაწყებას გამოიწვევს მეორე დღეს. მიუხედავად ამისა, შესაძლოა, სისხლის მცირე ლაქები შენიშნოთ.

გადაუდებელი კონტრაცეფციის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენებია:

  • ცვლილება მომდევნო მენსტრუაციაში — შეიძლება, გამონადენი უფრო ჭარბი ან საშუალოზე ნაკლები იყოს;

  • ცვლილებები მენსტრუალურ ციკლში;

  • ღებინება;

  • თავის ტკივილი;

  • დაღლილობის შეგრძნება;

  • მუცლის ტკივილი;

  • გულ-მკერდის ტკივილი;

  • გამონაყარი.

იმ დროს, თუკი აბების მიღებიდან მალევე აღებინეთ, ეს იმას ნიშნავს, რომ არ მიგიღიათ საკმარისი რაოდენობის მედიკამენტი იმისათვის, რომ ეფექტური ყოფილიყო.

► თუკი, გადაუდებელი კონტრაცეფციის მიღების შემდეგ რამდენიმე გვერდითი მოვლენა გამოგივლინდათ (მაგალითად, ღებინება, გონების დაკარგვა ან ძლიერი ტკივილი), დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

სხვა მედიკამენტები, როგორც გადაუდებელი კონტრაცეფცია

გადაუდებელ კონტრაცეფციად მიიჩნევა ულიპრისტალის აცეტატიც, რომელიც ლევონორგესტრელისგან განსხვავებით უკვე დაწყებული ორსულობისთვის საფრთხეს წარმოადგენს. როგორც წესი, ულიპრისტალის აცეტატს რეცეპტის გამოწერა სჭირდება და მის  გარეშე ვერ შეიძენთ.

ულიპრისტალის აცეტატის ეფექტურობა 1-2%-ით აღემატება ლევონორგესტრელის ეფექტურობას. ულიპრისტალის აცეტატიც ხუთ დღემდე მოქმედებს, თუმცა ამ დროის განმავლობაში ეფექტურობას არ კარგავს. ამ მედიკამენტის გვერდითი მოვლენები ემთხვევა სხვა გადაუდებელი კონტრაცეფციის გვერდით მოვლენებს.

რა შემთხვევაში არ უნდა მივიღოთ გადაუდებელი კონტრაცეფცია?

შეუმჩნეველი, თუმცა მნიშვნელოვანია ფაქტია ის, რომ გადაუდებელი კონტრაცეფციის აბებმა შეიძლება არ იმუშაოს იმ შემთხვევაში, თუკი ჭარბი წონა გაწუხებთ. როგორც წესი, „გეგმა B-ს“ აბებისთვის წონის ზედა ზღვარი 70 კგ-მდეა, ულიპრისტალის აცეტატისთვის კი — 88 კგ-მდე. თუმცა, საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობის ე.წ. „სპირალის” გამოყენება შეგიძლიათ ნებისმიერი წონის შემთხვევაში, რადგან ამ მოწყობილობის მუშაობა წონაზე დამოკიდებული არ არის.

ულიპრისტალის აცეტატის მიღება მეძუძური დედებისთვის რეკომენდირებული არ არის. თუ სხვა გზა არ გაქვთ და ეს აბი აუცილებლად უნდა მიიღოთ, მაშინ ახალშობილი ძუძუს რძეს 1-2 დღის განმავლობაში უნდა მოარიდოთ.

არ მიიღოთ გადაუდებელი კონტრაცეფცია, თუკი:

  • იყენებთ სხვა ჰორმონალურ კონტრაცეფციას

  • გაქვთ ღვიძლის პრობლემები ან ასთმა

  • იღებთ აივ ინფექციის მედიკამენტებს (სასურველია, დამატებითი ინფორმაციისთვის ექიმს მიმართოთ)

  • იცით, რომ უკვე ორსულად ხართ

შეიძლება ჩათვალოთ, რომ ერთ აბზე მეტის მიღებით ორსულობას თავიდან უფრო ეფექტურად აიცილებთ. მაგალითად, გადაუდებელი კონტრაცეფციის აბების მიღებით დაუცველი სექსიდან მეორე და მესამე დღესაც. მსგავს ქმედებს თან არ ახლავს არც დამატებითი რისკები და არც ეფექტურობა. სიმართლე ისაა, რომ გადაუდებელი კონტრაცეფციის აბი იმუშავებს პირველი მიღებისას, ან საერთოდ არ იქნება ეფექტური.

საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობა ე.წ. „სპირალი“

საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობა, იგივე სპირალი არის გრძელვადიანი კონტრაცეფცია. ის ორი სახის არსებობს — ერთი, რომელიც ჰორმონებს შეიცავს, ხოლო მეორე — სპილენძს. ის სპირალი, რომელიც სპილენძს შეიცავს, შეიძლება გამოყენებულ იქნეს როგორც გადაუდებელი კონტრაცეფციად მაშინ, თუკი მას დაუცველი სექსიდან მაქსიმუმ 5 დღის განმავლობაში ჩაიდგამთ. ზოგადად, სპირალი უფრო ეფექტური გზაა ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, ნაკლები გვერდითი მოვლენა ახასიათებს და მასზე წონის ფაქტორიც არანაირ გავლენას არ ახდენს. თუმცა, სპირალის ჩადგმას პროფესიონალის გარეშე ვერ მოახერხებთ და ეს საშუალება უფრო ძვირიც დაგიჯდებათ, ვიდრე აბები. სწორედ ამიტომ, გადაუდებელი კონტრაცეფციის აბები უფრო ხელმისაწვდომი საშუალებაა, მითუმეტეს, როდესაც მაქსიმუმ 5 დღის განმავლობაში უნდა იმოქმედოთ და გადაწყვეტილება სწრაფად მიიღოთ.

სპილენძისგან დამზადებული სპირალი არის პატარა, T-ს ფორმის მსგავსი მოწყობილობა, რომელსაც ექიმი საშვილოსნოს ყელში დგამს. მოწყობილობა სპილენძის მცირე რაოდენობას უშვებს საშვილოსნოსა და ფალოპის მილებში, რაც სპერმიციდების როლს ასრულებს და განაყოფიერების თავიდან ასაცილებლად მოქმედებს. იმ შემთხვევაში, როდესაც კვერცხუჯრედი უკვე განაყოფიერებულია, სპირალი ხელს უშლის მას, რომ საშვილოსნოს ლორწოვან გარსს მიემაგროს. სპილენძიან სპირალს შეუძლია, ხელი შეუშალოს დამდგარ ორსულობას, ამიტომ მისი ჩაყენება დაორსულების შემდგომ სასურველი არ არის.

ბოლო კვლევებზე დაყრდნობით, ჰორმონებისგან შემდგარი სპირალიც ისეთივე ეფექტურია, როგორც სპილენძისგან დამზადებული, თუმცა საბოლოო დასკვნების გამოტანამდე საჭიროა დამატებითი კვლევები.

მნიშვნელოვანია! არც ულიპრისტალის აცეტიტს და არც სპირალს არ გააჩნია საკმარისი ძალა იმისთვის, რომ დამდგარი ორსულობა სრულად შეაჩეროს, თუმცა ნაყოფისთვის ზიანის მიყენება ორივეს შეუძლია. მნიშვნელოვანია, რომ არცერთი ზემოთ ნახსენები საშუალება არ გამოიყენოთ აბორტისთვის.

დაუცველი სქესობრივი აქტის შემდეგ, რაც შეიძლება მალე ჩანიშნეთ ვიზიტი გინეკოლოგთან სპირალის ჩასადგმელად და განიხილეთ ეს საშუალება, როგორც ხანგრძლივი კონტრაცეფცია. სპირალი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა როგორც გადაუდებელი, ასევე ხანგრძლივი კონტრაცეფციის სახითაც — ეფექტურობის 99%, თუკი დროულად და სწორად გამოიყენებთ.

სპირალის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი ეფექტებია:

  • საშვილოსნოს ყელის შიდა დაზიანება, თუკი მოწყობილობა ცუდად არის მოთავსებული

  • ცვლილებები მენტრუალურ ციკლში

  • მენსტრუაცია შეიძლება გახდეს უფრო ჭარბი და დიდხნიანი იმ შემთხვევაში, თუკი  სპირალს იყენებთ როგორც ხანგრძლივ კონტრაცეფციას.

გადაუდებელი კონტრაცეფციის მიღებისთვის მომზადება

შეგიძლიათ, გადაუდებელი კონტრაცეფციის აბები წინასწარ იყიდოთ და შეინახოთ ყოველი შემთხვევისთვის. თუკი სწორად შეინახავთ, ულტრაპისტალის აცეტატზე დამზადებული აბების შენახვა სამი წლის განმავლობაში შეგიძლიათ, ხოლო ლევონორგესტრელზე დამზადებული აბებისა კი — ოთხი წლის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია, გახსოვდეთ, რომ ამ ტიპის აბები რეგულარული მოხმარებისთვის განკუთვნილი არ არის!

ერთადერთი საშუალება, რომ დაორსულება თავიდან 100%-ით აიცილოთ, ვაგინალურ სექსზე უარის თქმაა. თუკი, სქესობრივად აქტიური ხართ, თუმცა არ გსურთ დაორსულება, მოიძიეთ ინფორმაცია ყველა იმ საშუალების შესახებ, რომელიც ამ შედეგს ასცდებით. გახსოვდეთ, რომ ხანგრძლივი კონტრაცეფცია გადაუდებელ აბებზე უფრო ეფექტურია და სქესობრივი აქტის დროს პრეზერვატივის გამოყენება არამხოლოდ დაორსულებისგან, არამედ სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგანაც დაგიცავთ.

მთავარი სურათი: WomanLog

წყარო

პრეზერვატივი — რატომ და როგორ უნდა გამოვიყენოთ ის?

0
#image_title

პრეზერვატივი (კონდომი) ორსულობის თავიდან აცილებისა და სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან (სგგი-ებისგან) დაცვის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა.

თუმცა, თუკი პრეზერვატივს სწორად არ გამოიყენებთ, მისი დაზიანების, გახევისა და სხვა პრობლემების ალბათობა გაიზრდება, რაც რისკის ქვეშ დაგაყენებთ თქვენ და თქვენს პარტნიორ(ებ)ს.

ამ სტატიაში გაიგებთ, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ გარე და შიდა პრეზერვატივები, როგორ უნდა მოიქცეთ, თუკი პრეზერვატივი გაიხევა, და მრავალი სხვა.

როგორ გავიგოთ, უსაფრთხოა თუ არა კონკრეტული პრეზერვატივის გამოყენება?

ყოველთვის უნდა გადაამოწმოთ, რომ თქვენ მიერ არჩეული ბარიერული მეთოდის გამოყენება უსაფრთხოა, სანამ სექსუალური აქტით დაკავდებოდეთ. ამისათვის:

გადაამოწმეთ ვარგისიანობის ვადა. ყველა პრეზერვატივს აქვს ვარგისიანობის ვადა, რომელიც ყუთზე ან შეფუთვაზე აწერია. ამ ვადის გასვლის შემდეგ ეს პრეზერვატივი აღარ უნდა გამოიყენოთ. ვადაგასული პრეზერვატივები შეიძლება უფრო მარტივად დაზიანდეს ან გაიხეს სექსის დროს.

შეათვალიერეთ აშკარა დეფექტები. თუკი პრეზერვატივი მყიფე ან წებოვანი ჩანს, გადააგდეთ და აიღეთ ახალი. თუკი პრეზერვატივს ფერი დაკარგული აქვს, აქვს სუნი ან უჩვეულო ტექსტურები, გადააგდეთ. უმჯობესია, ისეთი პრეზერვატივი გამოიყენოთ, რომლის სანდოობაშიც დარწმუნებული ხართ.

შეამოწმეთ ხახუნისგან მიყენებული ზიანი. ალბათ, იცით, რომ პრეზერვატივები არ უნდა შეინახოთ თქვენს საფულეში, თუმცა ზოგჯერ სხვა გზა არ არის. ასე თუ მოიქცევით, დარწმუნდით, რომ შეფუთვის ზედაპირზე ხახუნისგან მიყენებული ზიანი არ არის. თუკი შეფუთვის ფერი გადაიქერცლა, სავარაუდოდ შიგნით პრეზერვატივიც დაზიანებულია. ეს ნიშნავს, რომ სექსის დროს მისი გახევის ალბათობა უფრო მაღალია, ამიტომ გადააგდეთ და აიღეთ ახალი.

როგორ გამოვიყენოთ გარე პრეზერვატივი?

წყარო: Healthline

გარე პრეზერვატივები კონტრაცეფციის ბარიერული მეთოდია. ისინი ფარავს პენისის თავსა და ტანს და ამწყვდევს ორგაზმისას გამოთავისუფლებულ სპერმას.

გარე პრეზერვატივის გამოყენება შეიძლება ვაგინალური, ანალური ან ორალური სექსის დროს. ის იცავს როგორც არასასურველი ორსულობისგან, ასევე პარტნიორებს შორის სგგი-ებისა და სხვა ბაქტერიების, მაგალითად, ფეკალური მასის, გავრცელებისგან.

გარე პრეზერვატივის გამოყენება შემდეგნაირად ხდება:

  1. ფრთხილად გახსენით პრეზერვატივის შეფუთვა. არ გამოიყენოთ კბილები ან მაკრატელი, რადგან ორივემ შეიძლება შემთხვევით გახიოს ან გახვრიტოს პრეზერვატივი.

  2. შეამოწმეთ, დაზიანებული ხომ არაა პრეზერვატივი.

  3. პრეზერვატივის რგოლი დაიჭირეთ ერთ ხელში. მეორე ხელის საჩვენებელ და ცერა თითებს შორის მოაქციეთ პრეზერვატივის თავი.

  4. დარწმუნდით, რომ რგოლი გარეთა მხარესაა და ნელ-ნელა ჩამოწიეთ პრეზერვატივი პენისზე. თუკი რგოლი შიგნითა მხარესაა და ვერ ახერხებთ პრეზერვატივის სწორად ჩამოშლას, მოიშორეთ და გადააგდეთ ის. ამ დროს პრეზერვატივის შემოტრიალება არ არის მიზანშეწონილი, რადგან მასზე შეიძლება პრეეაკულატი (ე.წ. „პრექამი“) დარჩეს, რომელიც ზოგჯერ სპერმასაც შეიცავს.

  5. თუ გსურთ, რომ ხახუნი შეამციროთ, პრეზერვატივს გარედან წყალზე დამზადებული ლუბრიკანტის რამდენიმე წვეთი წაუსვით. ლუბრიკანტს ასევე შეუძლია მგრძნობელობის გაზრდა.

  6. ორგაზმის ან ეაკულაციის (პენისიდან სპერმის გამოთავისუფლების) შემდეგ პენისი პარტნიორის სხეულიდან გამოიღეთ მანამ, სანამ ის ჯერ კიდევ ერეგირებულია. გამოღებისას ცალი ხელით დაიჭირეთ პრეზერვატივის ბოლო, რათა სპერმის ნაწილმა შემთხვევით გარეთ არ გამოჟონოს და პარტნიორის სხეულზე არ მოხვდეს.

როგორ გამოვიყენოთ შიდა პრეზერვატივი?

წყარო: Healthline

შიდა პრეზერვატივები უფრო დიდი ზომისაა, ვიდრე გარე პრეზერვატივები. მიუხედავად ამისა, ადამიანების უმეტესობას მაინც შეუძლია მათი კომფორტულად და ეფექტურად გამოყენება. შიდა პრეზერვატივები დიდწილად ვაგინალური სექსისთვის გამოიყენება, თუმცა მათი გამოყენება ანალური სექსის დროსაცაა შესაძლებელი.

გარე პრეზერვატივების მსგავსად, შიდა პრეზერვატივებიც ძალიან ეფექტურია როგორც არასასურველი ორსულობისგან, ასევე პარტნიორებს შორის სგგი-ების გავრცელებისგან თავის დასაცავად, თუკი მათ სწორად გამოიყენებთ.

შიდა პრეზერვატივის გამოყენება შემდეგნაირად ხდება:

  1. ფრთხილად გახსენით პრეზერვატივის შეფუთვა. არ გამოიყენოთ კბილები ან მაკრატელი, რადგან ორივემ შეიძლება შემთხვევით გახიოს ან გახვრიტოს პრეზერვატივი.

  2. მოეწყვეთ კომფორტულ პოზაში. შეგიძლიათ წამოწვეთ საწოლზე ან სკამზე შემოდოთ ფეხი.

  3. საჩვენებელ და ცერა თითებს შორის მოიქციეთ პატარა, შიდა რგოლი, რომელიც პრეზერვატივის დახურულ ბოლოშია. მეორე ხელით ვაგინის გარშემო თქვენი სასქესო ბაგეების ნაკეცები გადაშალეთ და პრეზერვატივის შიდა რგოლი ვაგინაში შეაცურეთ.

  4. თქვენი საჩვენებელი, შუა ან ორივე თითი შეაცურეთ პრეზერვატივის ღია ბოლოში, სანამ თითის წვერებით მის მეორე ბოლოს არ მიაღწევთ. ნაზად მიაწექით პრეზერვატივს, რომ ის ვაგინაში შევიდეს, სანამ არ მიაღწევთ საშვილოსნოს ყელს.

  5. პრეზერვატივის გარე რგოლი გარედან მოათავსეთ ვაგინის შესასვლელზე. სექსის დროს ის გარეთ უნდა დარჩეს. თუკი გარე რგოლი პენეტრაციისას ვაგინაში შიგნით შევა, გამოწიეთ გარეთ.

  6. მოათავსეთ პენისი პრეზერვატივში და დარწმუნდით, რომ ის ნამდვილად პრეზერვატივში/ვაგინაში შევა და არა — პრეზერვატივსა და ვაგინას შორის სივრცეში.

  7. ორგაზმის ან ეაკულაციის შემდეგ თავი მოუკარით პრეზერვატივს და ნელა გამოიღეთ ის ვაგინიდან. ფრთხილად იყავით, რომ სპერმა არ დაიღვაროს.

ლუბრიკანტის ან სპერმიციდის დამატება

პრეზერვატივებთან ერთად შეგიძლია ლუბრიკანტის (ინტიმური საცხის) გამოყენება. ის ამცირებს ხახუნს და ზრდის მგრძნობელობას.

თუკი ლატექსის, პოლიურეთანის ან პოლიიზოპრენის პრეზერვატივს იყენებთ, მაშინ უნდა გამოიყენოთ წყალზე ან სილიკონზე დამზადებული ლუბრიკანტი. ზეთზე დამზადებულმა ლუბრიკანტებმა, მათ შორის პეტროლატუმმა, ლოსიონმა ან საბავშვო ზეთმა, შეიძლება დააზიანოს და დაშალოს პრეზერვატივი სექსის დროს.

სპერმიციდი — ნივთიერება, რომელიც ანადგურებს სპერმას — ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პრეზერვატივთან ერთად. მეტიც, სპერმიციდთან ერთად ყოველთვის უმჯობესია კონტრაცეფციის ბარიერული მეთოდიც (მაგალითად, პრეზერვატივი) გამოიყენოთ, რათა არასასურველი ორსულობისგან მაქსიმალურად დაიცვათ თავი. შეგიძლიათ, სპერმიციდი გარე პრეზერვატივის ზედაპირს წაუსვათ ან შიდა პრეზერვატივის შიგნით, ან უშუალოდ ვაგინის შიგნით სექსის წინ.

სპერმიციდების უმეტესობას აქვს ინტერვალი, რომლის განმავლობაშიც ისინი ეფექტურობას ინარჩუნებს. მიჰყევით სპერმიციდის ყუთზე მოცემულ მითითებებს და არ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი ამ ინტერვალის გადაცილების შემდეგ. როგორც წესი, სპერმიციდი სქესობრივ აქტამდე 30-60 წუთზე უფრო ადრე არ უნდა გამოიყენოთ.

რა ვუყოთ პრეზერვატივს გამოყენების შემდეგ?

თუკი იმაში დარწმუნება გსურთ, რომ სექსის დროს პრეზერვატივი არ გახეულა, შეგიძლიათ, აქტის შემდეგ ფრთხილად მოიხსნათ ის და მოშვებულ ონკანში გაავსოთ წყლით. თუკი პრეზერვატივი გახეულია, წყალი ნახვრეტიდან გამოჟონავს. თუკი წყალმა არ გამოჟონა, პრეზერვატივი აქტის დროს არ გახეულა.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაატრიალოთ პრეზერვატივის ღია ბოლო ან გადანასკვოთ. გაახვიეთ გამოყენებული პრეზერვატივი ქაღალდში/ნაჭერში და გადააგდეთ ნაგავში. პრეზერვატივი ტუალეტში არ ჩარეცხოთ — ამან შეიძლება თქვენი წყალსადენი სისტემა გაჭედოს.

როგორ მოვიქცეთ, თუკი სექსის დროს პრეზერვატივი გაიხა?

თუკი სექსის პროცესში ხართ და აღმოაჩენთ, რომ პრეზერვატივი გაიხა, მაშინვე შეწყვიტეთ სექსი და პენეტრაცია. გახეული პრეზერვატივი ჩაანაცვლეთ ახლით.

თუკი იცით, რომ სექსის დროს პრეზერვატივი გაიხა ან იმაზე დარდობთ, რომ, შესაძლოა, ვაგინაში სპერმა მოხვედრილიყო, არასასურველი ორსულობისგან თავის დასაცავად რამდენიმე გზა მაინც არსებობს. მიმართეთ თქვენს ექიმს ან კლინიკას გადაუდებელი კონტრაცეფციის თაობაზე.

დაუცველი სექსიდან 5 დღის განმავლობაში არასასურველი ორსულობისგან თავის დაცვის გზებია გადაუდებელი კონტრაცეფციის აბი და საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობა (ე.წ. „სპირალი“). ისინი 95%-იანი ეფექტურობით მოქმედებს, თუკი ამ დროის განმავლობაში მიიღებთ ან ჩაისვამთ.

ასევე ურიგო არ იქნება, თუკი დაუცველი სექსის შემდეგ სგგი-ებზე შეემოწმებით, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენსა და თქვენს პარტნიორ(ებ)ს შორის ინფექციები არ გავრცელებულა.

სხვა გასათვალისწინებელი ფაქტორები

პრეზერვატივის სწორად გამოყენებისთვის მხოლოდ პენისზე მისი სწორად წამოცმა არ კმარა. პრეზერვატივების შერჩევისა და გამოყენების დროს ასევე რამდენიმე რამაა გასათვალისწინებელი:

ზომას მნიშვნელობა აქვს. ნუ იჩქარებთ არჩევანის გაკეთებას. სწორი ზომის პრეზერვატივი ყველაზე ეფექტურია. ზედმეტად დიდი ან ზედმეტად პატარა პრეზერვატივი შეიძლება სექსის დროს პენისს მოძვრეს.

გაივარჯიშეთ წინასწარ. საკუთარ ან პარტნიორის პენისზე პრეზერვატივის პირველად გაკეთებას მაინცდამაინც შუა სექსის დროს ნუ ეცდებით. უმჯობესია, დამატებითი პრეზერვატივით წინასწარ გაივარჯიშოთ მის წამოცმაში, რათა უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი, როცა ეს სექსის დროს გახდება საჭირო.

მოძებნეთ ალტერნატიული მასალები. პრეზერვატივის ყველაზე გავრცელებული ფორმა ლატექსის პრეზერვატივია, მაგრამ თუკი ლატექსზე ალერგია გაქვთ, სხვა მასალებისგან დამზადებული პრეზერვატივებიც არსებობს. მოძებნეთ პოლიურეთანის ან პოლიიზოპრენის პრეზერვატივები. არსებობს ასევე ცხვრის ტყავის — ბუნებრივი, ცხოველური მემბრანებისგან დამზადებული — პრეზერვატივი, თუმცა ის სგგი-ებისგან არ გიცავთ.

შეინახეთ სწორად. პრეზერვატივების საფულეში, მანქანაში ან აბაზანაში შენახვა კარგი იდეა არ არის. ნაცვლად ამისა, ისინი უნდა შეინახოთ გრილ, მშრალ ადგილას, სადაც მათ არ დააზიანებს სიცხე, ნესტი ან ხახუნი.

ესაუბრეთ პარტნიორს. უსაფრთხო სექსი მნიშვნელოვანია და სულაც არაა აუცილებელი, ის მოსაწყენი თემა იყოს. ესაუბრეთ პარტნიორს ხელმისაწვდომი ვარიანტების მრავალფეროვნებაზე — პრეზერვატივები ძალიან ბევრი სხვადასხვა გემოთი და ტექსტურით არსებობს — და შეარჩიეთ ისეთი რამ, რაც უსაფრთხო სექსს უფრო სახალისოს გახდის.

► გახსოვდეთ, რომ პრეზერვატივები კონტრაცეფციის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ფორმაა, თანაც ეს თავდაცვის ერთადერთი საშუალებაა, რომელიც სგგი-ების გავრცელებასაც უშლის ხელს. კონტრაცეფციის რამდენიმე ფორმის — მაგალითად, ჰორმონალურისა და პრეზერვატივის — ერთად გამოყენება ორმაგად გიცავთ არასასურველი ორსულობისა და სგგი-ებისგან, დაცულობის შეგრძნება კი სექსის დროს თქვენ და თქვენს პარტნიორს უფრო მეტად მოდუნებისა და მეტი სიამოვნების მიღების საშუალებას მოგცემთ.

მთავარი სურათი: WomanLog

წყარო

ორალური სექსი — შესაძლო რისკები და თავის დაცვა

0
#image_title

ორალური სექსი არის სექსუალური აქტივობის ნაირსახეობა, რომლის დროსაც პარტნიორებს შორის სექსუალური სტიმულაციის მისაღებად ან გასაცემად გამოიყენება პირი და ენა. ეს შეიძლება მოიცავდეს პარტნიორის სასქესო ორგანოების ან ანუსის სტიმულაციას.

ორალური სექსი ძალიან ბევრ ადამიანს მოსწონს. ზოგს ჰგონია, რომ ის „ნამდვილი სექსი“ არ არის (ნაწილობრივ იმიტომ, რომ მის დროს დაორსულება შეუძლებელია), თუმცა ეს ასე არ არის. ორალური სექსი შეიძლება სქესობრივი აქტის პრელუდიის როლს ასრულებდეს, რათა აღაგზნოს და დაასველოს ანუსი, პენისი ან ვაგინა, თუმცა მას ასევე შეიძლება სექსის ცალკეულ, დამოუკიდებელ ფორმად მიმართონ სიამოვნების მიღების მიზნით.

ამ სტატიაში განხილულია ორალური სექსის სხვადასხვა ფორმა და ახსნილია, რა რისკები ახლავს მათ ჯანმრთელობისთვის და როგორ უნდა დავიცვათ საკუთარი თავი და ჩვენი პარტნიორი ორალური სექსის დროს.

ორალური სექსის ფორმები — მინეტი, კუნილინგუსი, რიმინგი

ორალური სექსი მოიცავს მიმღებ და გამცემ პარტნიორს და არსებობს მისი სამი ფორმა:

  • ანილინგუსი, იგივე „რიმინგი“ (ინგლ. Rimming), არის პირითა და ენით ანუსის სტიმულაცია (ორალურ-ანალური სექსი).

  • კუნილინგუსი, რომელსაც შემოკლებით „კუნის“ უწოდებენ, არის პირითა და ენით ვულვის, კლიტორისა და/ან ვაგინის სტიმულაცია (ორალურ-ვაგინალური სექსი).

  • ფელაცია, იგივე „მინეტი“, არის პირითა და ენით პენისისა და/ან სათესლე ჯირკვლების სტიმულაცია (ორალურ-პენილური სექსი).

როდესაც სექსუალური პარტნიორები ერთდროულად ასრულებენ ერთმანეთზე ორალურ სექსს, ამ პრაქტიკასა და პოზას ხშირად „სამოცდაცხრის“ (69) სახელით მოიხსენიებენ. სხეულის სხვა ნაწილების, მაგალითად, მკერდისა და ძუძუსთავების, ორალური სტიმულაცია ორალურ სექსად არ მიიჩნევა, თუმცა ეს შეიძლება ორალური სექსის შემადგენელი ნაწილი იყოს.

ორალური სექსის შესაძლო რისკები

ორალური სექსი სქესობრივი აქტის უფრო „უსაფრთხო“ ფორმად მიიჩნევა და ნაწილობრივ ეს ასეცაა — მის დროს დაორსულება შეუძლებელია და სქესობრივი გზით გადამდები ზოგიერთი ინფექცია (სგგი), მაგალითად, აივ, უდიდესი ალბათობით არ გავრცელდება.

მიუხედავად ამისა, ის წარმოდგენა, თითქოს ორალური სექსი „უსაფრთხო“ იყოს, არ არის სწორი, რადგან მის დროს ბევრი სხვა სქესობრივი და არასქესობრივი გზით გადამდები ინფექციის გავრცელება ხდება.

  ანილინგუსი  

  კუნილინგუსი  

  მინეტი  

ქლამიდია

ფეკალურ-ორალური ინფექციები

(მაგალითად, სალმონელა, შიგელა და კამპილობაქტერი)

გონორეა

A ჰეპატიტი

B ჰეპატიტი

ჰერპესი

ადამიანის პაპილომავირუსი (HPV)

ნაწლავური პარაზიტები

(მაგალითად, ამება, ლამბლია და კრიპტოსპორიდია)

არასპეციფიკური ურეთრიტი

სიფილისი

ზოგიერთ ასეთ ინფექციას გრძელვადიანი შედეგებიც აქვს. მაგალითად, ადამიანის პაპილომავირუსი (HPV) არის სგგი, რომელიც მჭიდროდაა დაკავშირებული განსაზღვრული ფორმის კიბოებთან. ორალურმა HPV-მ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი უჯრედული ცვლილებები, რომლებსაც პირის ან ყელის კიბო მოყვება. თუკი ინფექცია გადაეცა ვაგინას, პენისს ან ანუსს, ეს ასევე ზრდის საშვილოსნოს ყელის, ვულვის, ვაგინის, პენისისა და ანუსის კიბოს რისკს.

სხვა საფრთხეები

ორალურ სექსს ჯანმრთელობისთვის სხვა საფრთხეებიც ახლავს, კერძოდ კი გენიტალური და საშარდე გზების ინფექციების კუთხით.

ზოგადი წესის სახით, ორალური სექსისგან თავი უნდა შეიკავოთ, თუკი თქვენ ან თქვენს პარტნიორს საშარდე გზების ინფექცია (სგი) გაქვთ. ეს განსაკუთრებით გასათვალისწინებელია სგი-ს მქონე ქალი პარტნიორისთვის, რადგან ქალების შარდსადენი მილი უფრო მოკლეა. ორალურმა სექსმა შეიძლება შარდსადენში ახალი ბაქტერია გაავრცელოს და არსებული ინფექცია გაახანგრძლივოს ან გააუარესოს.

ორალური სექსისგან თავის შეკავება ურიგო არ იქნება ასევე იმ შემთხვევაში, თუკი პარტნიორს სოკოვანი ინფექცია აქვს. ამანაც შეიძლება ინფექციის გახანგრძლივება და სიმპტომების გაუარესება გამოიწვიოს. ეს მოიცავს არამხოლოდ ვაგინალურ სოკოვან ინფექციებს, არამედ ასევე ანალურ და პენილურ (პენისის) სოკოვან ინფექციებსაც.

მეორე მხრივ, ჰერპესის წყლული — რომელსაც HSV-1 სახის ჰერპესვირუსი იწვევს — ორალური სექსის დროს შეიძლება გავრცელდეს პენისზე, ანუსსა და ვაგინაზე და გამოიწვიოს გენიტალური ჰერპესი. მართალია, გენიტალურ ჰერპესს ძირითადად HSV-2 სახის ჰერპესვირუსი იწვევს, თუმცა გენიტალიებზე HSV-1 და HSV-2 ვირუსების გამოვლინება ერთმანეთისგან თითქმის არ განსხვავდება.

თავის დაცვა ორალური სექსის დროს

ორალური სექსი შეიძლება უფრო „უსაფრთხო“ იყოს, ვიდრე დაუცველი ვაგინალური ან ანალური სექსი, თუმცა მას თავისი რისკებიც ახლავს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ და თქვენმა პარტნიორ(ებ)მა სექსამდე მათ შემცირებაზე იზრუნოთ. საამისოდ რამდენიმე გზა არსებობს:

  • პრეზერვატივების მუდმივი გამოყენება: მათ შორის გარე (კაცის) და შიდა (ქალის) პრეზერვატივები.

  • სტომატოლოგიური კაშხალი: ეს არის ლატექსის ან პოლიურეთანის თხელი კვადრატული ნაჭერი, რომელიც პირსა და პარტნიორის ვაგინას ან ანუსს შორის ბარიერის როლს ასრულებს. თუკი სტომატოლოგიური კაშხალი არ გაქვთ, იგივე ფუნქცია შეიძლება შეასრულოს პრეზერვატივმა, თუკი მას სიგრძეში დაჭრით და ბრტყლად დააგებთ.

  • სგგი-ების სკრინინგი: ზოგადად, რეკომენდებულია სგგი-ების — მაგალითად, ქლამიდიის, გონორეისა და სიფილისის — რეგულარული სკრინინგი (შემოწმება), განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ინფექციების გავრცელების ან გართულებების წარმოქმნის უფრო მაღალი რისკის ქვეშაა. აივ ტესტირება რეკომენდებულია 15-დან 65 წლამდე ყველა ასაკის ადამიანისთვის ექიმთან რეგულარული ვიზიტის დროს.

  • ვაქცინაცია: არსებობს პაპილომავირუსის, ასევე A და B ჰეპატიტების ვაქცინები. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, ხართ თუ არა ვაქცინაციის კანდიდატი.

როგორ გამოვიყენოთ სტომატოლოგიური კაშხალი?

წყარო: Healthline

სტომატოლოგიური კაშხალი არის ლატექსის ან პოლიურეთანის ნაჭერი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ ვაგინალური ან ანალური ორალური სექსის დროს სგგი-ების გავრცელებისგან თავის დასაცავად.

ორალური სექსის დროს სტომატოლოგიური კაშხლის გამოყენება შემდეგნაირად ხდება:

  1. ფრთხილად გახსენით კაშხლის შეფუთვა. არ გამოიყენოთ კბილები ან მაკრატელი, რადგან ორივემ შეიძლება შემთხვევით გახიოს ან გახვრიტოს ნაჭერი.

  2. გაშალეთ კაშხალი და დააკვირდით, ხომ არ აქვს ნახვრეტები ან სხვა ზიანი, რომელიც მას უფრო ნაკლებად ეფექტურს გახდიდა.

  3. დააფინეთ კაშხალი ვაგინის ან ანუსის უბანს. ორალური სექსის დროს კაშხალი უძრავად უნდა გეჭიროთ, რომ ის ზედმეტად არ გასრიალდეს.

  4. ორალური სექსის შემდეგ დაკეცეთ ის და გადააგდეთ.

პენილურ-ორალური სექსის (მინეტის) დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარე პრეზერვატივი პენისზე. ის მანამ უნდა გაკეთდეს, სანამ ორალური სექსი დაიწყება. პრეზერვატივი ისევე უნდა წამოიცვას, როგორც ვაგინალური ან ანალური სექსის შემთხვევაში. მსგავსად ამისა, ორგაზმის ან ეაკულაციის შემდეგ პრეზერვატივი ფრთხილად უნდა მოიხსნას, რომ არ დაიღვაროს სპერმა.

ორალური სექსი შეიძლება ძალიან ინტიმური აქტი იყოს, ზოგჯერ სექსის სხვა ფორმებზე უფრო ინტიმურიც, თუმცა მან შეიძლება იმდენად ძლიერი შეგრძნებები აღძრას, რომლებიც, შესაძლოა, ყველასთვის კომფორტული არ იყოს. გახსოვდეთ, რომ ორალური სექსის მიღება ან გაცემა ყველას არ უყვარს — ეს ძალიან ინდივიდუალური არჩევანია. თუკი არ ხართ დარწმუნებული, რას ფიქრობთ ამ საკითხზე თქვენ ან თქვენი პარტნიორი, იყავით ღია და გულწრფელი და ესაუბრეთ მას ამაზე. თუნდაც პარტნიორთან გრძელვადიანი სექსუალური ურთიერთობა გქონდეთ, თანხმობა ყოველთვის მნიშვნელოვანია.

საზღვრების დადგენასთან ერთად თანხმობის გაცემა და მიღება იმის შესაძლებლობასაც მოგცემთ, რომ თქვენი სექსუალური ჯანმრთელობის სხვა ასპექტებიც განიხილოთ, მათ შორის სგგი-ებზე შემოწმება. კარგი კომუნიკაცია კარგი სექსუალური ჯანმრთელობის საწინდარია.

მთავარი სურათი: Marta Pucci / Clue

წყარო

ორალური სექსი — ტექნიკები და რჩევები

0
#image_title

ორალური სექსი არის სექსუალური აქტივობის ნაირსახეობა, რომლის დროსაც პარტნიორებს შორის სექსუალური სტიმულაციის მისაღებად ან გასაცემად გამოიყენება პირი და ენა. ეს შეიძლება მოიცავდეს პარტნიორის გენიტალიების (სასქესო ორგანოების) ან ანუსის სტიმულაციას.

► ორალური სექსი შეიძლება იმდენადვე — უფრო მეტადაც თუ არა — სასიამოვნო იყოს, რამდენადაც პენეტრაციული (შემღწევი) სექსი.

ამ სტატიაში განხილულია ორალური სექსის სხვადასხვა ფორმა — კუნილინგუსი, მინეტი (იგივე ფელაცია) და რიმინგი (იგივე ანილინგუსი) — და ახსნილია, თუ რისი გათვალისწინება და ცოდნაა საჭირო პარტნიორისთვის ორალური სექსით სიამოვნების მისანიჭებლად.

გაითვალისწინეთ

თქვენი ანატომია უნიკალურია. ვულვა და პენისი ყველა ფორმისა და ზომის არსებობს, ამიტომ ზედმეტად ბევრს ნუ იდარდებთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი სასქესო ორგანო ვინმე სხვისასთან შედარებით. ვულვები იშვიათადაა იდეალურად წვნიანი ატმის მსგავსი, პენისები კი, როგორც წესი, ბადრიჯნის ემოჯისავით დიდი და გლუვი არ არის.

ყველას თავისებური სუნი აქვს. რამდენიც არ უნდა იბანოთ, ფეხებს შორის რაღაც სუნი მაინც დაგრჩებათ — ეს თქვენი ბუნებრივი სუნია და მისი ქონა სრულიად ნორმალურია. თუმცა, ორალურ სექსამდე ჰიგიენურად მოწესრიგება მაინც საჭიროა. საამისოდ:

  • მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა, ან, როგორც მინიმუმ, საპნითა და წყლით ჩამოიბანეთ თქვენი სასქესო ორგანოს მიდამოები;

  • თუ დაუგეგმავად მოგიწიათ ორალურ სექსუალურ აქტივობაში ჩართვა, სწრაფად მოსაწესრიგებლად გამოიყენეთ სველი ხელსახოცი;

  • მოერიდეთ დეოდორანტებისა და სუნამოების გამოყენებას თქვენს სასქესო ორგანოზე, რადგან ისინი არც გათვლილია საამისოდ და არც საჭირო.

და ყველას აქვს გემო. არავის გენიტალიას არ აქვს ნამცხვრისა და ნაღების გემო — ყველას რაღაც სპეციფიკური გემო გვაქვს. თუკი ჯანმრთელი ხართ და ჰიგიენას იცავთ, წესით, გემოს არ უნდა უჩიოდეთ.

დაორსულება შეუძლებელია, თუმცა სგგი-ების გავრცელების საფრთხე არსებობს. გენიტალიებთან შეხებისას — როგორც ვაგინალური და ანალური, ისე ორალური სექსის დროს — შეიძლება გავრცელდეს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები (სგგი). ორალური სექსის დროს გადამდებ ინფექციებს შორისაა გონორეა, ქლამიდია, ჰერპესი, პაპილომა, სიფილისი, აივ და სხვა. ზოგიერთ სგგი-ს სიმპტომები არ აქვს, თუმცა ზოგჯერ ინფექციის არსებობაზე მეტყველებს ყელის ტკივილი, პირის ღრუში ან პირისა და ყელის გარშემო წყლულები, ასევე გადიდებული ლიმფური კვანძები.

ორალური სკრინინგი ჯანმრთელობაზე ზრუნვის რეგულარული ნაწილი უნდა იყოს. თუკი სექსუალურად აქტიური ცხოვრება გაქვთ, ალბათ, უკვე იცით, რომ სგგი-ებზე რეგულარული სკრინინგი (შემოწმება) მნიშვნელოვანია. მაგრამ იცით, რომ ორალურ შემოწმებასაც უნდა გადიოდეთ? თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია შეამოწმოს თქვენი პირის ღრუ გამონაზარდებზე, წყლულებსა და სხვა უჩვეულო სიმპტომებზე, რომლებიც შეიძლება სგგი-ს ნიშანი იყოს.

თუკი თქვენს პარტნიორს ვულვა აქვს

ხშირად დასმული კითხვები

კლიტორზე ენის „მირტყმა“ საჭიროა? შეგიძლიათ. ენით მსუბუქი „წკიპურტების“ კეთება შეიძლება სიამოვნების დაგროვების კარგი გზა იყოს. სამაგალითოდ უფრო ის აიღეთ, ლეკვი რომ რბილი ენით ლოკავს ნაყინს, და არა ის — კოდალა რომ ნისკარტით ხეს ხვრეტს.

ვაგინაში ენის შეყოფა საჭიროა თუ პენეტრაციის (შეღწევის) გარეშე სჯობს? ეს თქვენი პარტნიორის სურვილზეა დამოკიდებული. ზოგი ადამიანისთვის ძალიან აღმგზნებია ის ფიქრი, რომ მათში ენით აღწევენ. თუმცა, აქ ნაკლები ნერვული დაბოლოებაა, რაც ნაკლებ ფიზიკურ სიამოვნებას ნიშნავს. თუ თქვენს პარტნიორს ეს მოსწონს, სცადეთ.

რა ხდება, თუ პარტნიორს მენსტრუაცია აქვს ან ორსულადაა? თუკი პარტნიორი თანახმაა და თქვენც არ ხართ წინააღმდეგი, საქმეს შეუდექით. იმის ალბათობა არსებობს, რომ პროცესი შეიძლება ცოტა უსუფთაო იყოს, ამიტომაც, ალბათ, საუკეთესო გზა კლიტორზე ფოკუსირებაა. გახსოვდეთ, რომ სისხლს შეიძლება ჰქონდეს თავისებური სუნი და რკინის გემო. მეტი სისუფთავისთვის სტომატოლოგიური კაშხლის გამოყენებაც შეგიძლიათ.

ტექნიკა

სცადეთ ეს:

  1. ენა ბრტყლად, გრძელი მოძრაობებით აუსვით საცვალს, სანამ ქსოვილი — და თქვენი პარტნიორი — არ დასველდება.

  2. როდესაც პარტნიორი „ენით კანზე“ მოქმედებებისთვის იქნება მზად, ცოტა დრო დაუთმეთ კლიტორის ზემოთ არსებული რბილობიანი ბორცვის ლოკვას. კარგი იქნება, ბარძაყის შიდა ნაწილებსაც თუ მოეფერებით.

  3. სველი ენა ვულვის ქვედა ნაწილს ბრტყლად მიაბჯინეთ და ალოკეთ მთელს სიგრძეზე. გაიმეორეთ.

  4. ენა გაამაგრეთ და ენის წვერით პატარა წრიული მოძრაობებით ალოკეთ კლიტორის ჩუჩა — პატარა კანი კლიტორის თავის ზემოთ.

  5. თითებით ნაზად გადაწიეთ ჩუჩა ზემოთ, რათა დაჭიმული ენის წვერით კლიტორზე ფოკუსირება მოახერხოთ. დაიწყეთ უფრო მსუბუქად და ნელა, შემდეგ კი თანდათანობით გაზარდეთ მიწოლის ძალა და სიჩქარე.

  6. როდესაც ისეთ ტემპს იპოვით, რომელიც თქვენს პარტნიორს მოსწონს, შეინარჩუნეთ ის, სანამ პარტნიორი ორგაზმს არ მიაღწევს.

პოზები

მცირეოდენი მონდომებითა და წარმოსახვის დახმარებით შეგიძლიათ პენეტრაციული სექსის ნებისმიერი პოზა ორალური სექსის პოზად გარდაქმნათ. თუმცა, კისრის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად შემდეგ პოზებს გირჩევთ:

  • ზურგზე გადაწოლა. პარტნიორი ზურგზე დააწვინეთ და ქვედატანის ქვეშ ბალიში ამოუდეთ. დაწოლილი ან ჩამუხლული თავით მოექეცით მის გადაშლილ ფეხებს შორის და საქმეს შეუდექით.

  • კონტროლ-ფრიკი. გაწექით ზურგზე და პარტნიორი სახეზე შემოისვით, ისე რომ ის აკონტროლებდეს მოძრაობებსა და დაწოლის ძალას — და თან თქვენ გიყურებდეთ, როგორ უკეთებთ კუნილინგუსს.

  • თითქმის 69. პარტნიორი ისევ სახეზე უნდა შემოისვათ, ოღონდ ამჯერად ისინი თქვენი სახისკენ ზურგით არიან და შეუძლიათ 69-ის პოზაში თვითონაც დაგიბრუნონ სიამოვნება.

უსაფრთხოება და ჰიგიენა

საუკეთესო ბარიერული კონტრაცეფცია კუნილინგუსის დროს არის სტომატოლოგიური კაშხალი. ეს არის ლატექსის თხელი ნაჭერი, რომელიც ვულვაზეა დაფენილი ორალური სექსის დროს. მისი გამოწერა შეგიძლიათ ონლაინ, ალტერნატიულად კი მისი გაკეთება პრეზერვატივის გაჭრითაა შესაძლებელი.

► ორალურ სექსამდე და სექსის შემდეგ აუცილებლად გაისუფთავეთ სახე და პირის ღრუ, თქვენმა პარტნიორმა კი — ვულვა.

თუკი თქვენს პარტნიორს პენისი აქვს

ხშირად დასმული კითხვები

როგორ მოვიქცე, თუ პარტნიორს ჩუჩა აქვს? მინეტის ტექნიკებში დიდი განსხვავება არაა იმის მიხედვით, აქვს თუ არა პარტნიორს წინადაცვეთა — ჩუჩის მოჭრა — გაკეთებული. თუკი პარტნიორს ჩუჩა აქვს, შეგიძლიათ დაიწყოთ ე.წ. „ჰენდჯობით“ (ინგლ. Handjob) — პარტნიორის პენისის სტიმულაცია ხელით — რომლის დროსაც ჩუჩა თქვენი ხელის მოძრაობების კვალდაკვალ უნდა ჩამოვიდეს და ავიდეს პენისის თავზე. როდესაც ორალურ სექსზე გადასვლისთვის იქნებით მზად, ნაზად ჩამოწიეთ ჩუჩა ქვემოთ, რათა გამოჩნდეს პენისის თავი.

საჭიროა თუ არა ღრმა მინეტის გაკეთება? ღრმა მინეტი (იგივე „დიფსროუთი“; ინგლ. Deep Throat; სიტყვა-სიტყვით „ღრმა ყელი“) არის მინეტის ფორმა, როდესაც ერეგირებული პენისი მთელი სიგრძით შედის პარტნიორის პირის ღრუსა და ყელში. ამის გაკეთება საჭირო არ არის, თუ თქვენ ეს თავად არ გსურთ. სიღრმეებში გადასვლა ორალური სესიის სიკარგეში გადამწყვეტ როლს არ ასრულებს. ამის მარტივად იმიტირება შეგიძლიათ ენის წვერის სასაზე (პირის ღრუს „ჭერზე“) მიბჯენით.

სპერმა უნდა გადმოაფურთხო, გადაყლაპო თუ საერთოდ არ გააკარო პირს? ეს ისეთი რამაა, რაც პარტნიორთან უნდა განიხილოთ ორალური სექსის დაწყებამდე — თუმცა, ზოგადად, საჭირო არ არის რამე ისეთის გაკეთება, რისი გაკეთებაც თქვენ არ გსურთ. თუკი თქვენს პარტნიორს ეს ვიზუალურად აღაგზნებს, საკმარისი უნდა იყოს დამუწულ ტუჩებზე ან ნიკაპზე გათავება — ან იმ ადგილას, რომელიც თქვენთვის კომფორტულია.

ტექნიკა

სცადეთ ეს მოძრაობები:

  • დაიწყეთ პენისის ტანის ქვედა ნაწილზე ენის წვერის გამოყენებით, ზემოთ და ქვემოთ. პენისის თავთან ოდნავ შეჩერდით და ენით წრე შემოხაზეთ.

  • პენისის ტანის ქვედა ნაწილს უფრო მეტად მოეფერეთ და შემდეგ ენის წვერი მსუბუქად აუსვით პენისის ლაგამს — კანის პატარა ნაოჭს, სადაც პენისის ტანი და თავი ერთდება.

  • ალოკეთ პენისი მთელს სიგრძეზე და გაიმეორეთ. კარგი იქნება, თან თუ ეტყვით პარტნიორს, რამდენად მოგწონთ ამის კეთება.

  • პენისის ტანი ხელით დაიჭირეთ და გააჩერეთ, დანარჩენი ნაწილი კი პირში ჩაიდეთ და ნელა აუყევით ზემოთ და ქვემოთ, თან მსუბუქად მოწოვეთ.

  • სიამოვნების ზრდასთან ერთად გაზარდეთ სისწრაფე.

პოზები

ამჯერადაც, მცირეოდენი წარმოსახვის დახმარებით, ფელაციის გაკეთება თითქმის ნებისმიერ პოზაშია შესაძლებელი. სცადეთ შემდეგი პოზები:

  • წოლით. საწოლზე გაწექით ისე, რომ თავი საწოლის კიდესთან გქონდეთ, თქვენი პარტნიორი კი თქვენ წინ დადგეს, სახით თქვენი ფეხებისკენ და მისი პენისი — თქვენს პირთან.

  • ჯდომით. ერთი სკამი, ორი პოზა. პარტნიორი დაჯდეს სკამზე (ან საწოლზე) და მის წინ მუხლებზე დადექით. ალტერნატიულად, თქვენ დაჯექით სკამზე (ან საწოლზე), თქვენი პარტნიორი კი წინ დაგიდგეთ, ფეხები ოდნავ გაშალოს და თქვენ მისი პენისისკენ გადაიხარეთ.

  • მხარ-თეძოზე. ეს ერთ-ერთი ყველაზე კომფორტული პოზაა მინეტისთვის და იდეალურია დილის მოდუნებული და ცოტა ზარმაცი ორალური სესიისთვის. ამ დროს თქვენი პარტნიორი ზურგზე წევს, თქვენ კი გვერდულად წევხართ და მის ტორსს (ტანს) იყენებთ ბალიშად, პარალელურად კი ხელებითა და პირით ასრულებთ საქმეს.

უსაფრთხოება და ჰიგიენა

უსაფრთხო ფელაციისთვის ძალიან კარგი ვარიანტია არომატული პრეზერვატივი. ის ამცირებს სგგი-ების გადადების რისკს, თანაც შერჩეული გემო პროცესს უფრო სასიამოვნოს ხდის თქვენთვის.

► ორალურ სექსამდე და სექსის შემდეგ აუცილებელია გენიტალიის დაბანა, ასევე პირის ღრუს გასუფთავება.

წყარო: It’s Normal

თუკი თქვენს პარტნიორს რიმინგი სურს

ხშირად დასმული კითხვები

რა არის რიმინგი? რიმინგი (ინგლ. Rimming), იგივე ანილინგუსი, არის პირითა და ენით ანუსის სტიმულაცია (ორალურ-ანალური სექსი).

პირში განავალი არ მოხვდება? არ მოგატყუებთ — ამის ალბათობა არსებობს. რბილი ნაჭრით და საპნითა და წყლით ჩამობანა, როგორც წესი, საკმარისია ანუსიდან ფეკალური მასის ნარჩენების მოსაშორებლად.

როგორ მოვიქცე, თუ იქ თმა დამხვდა? დიდი არაფერი, ეს უბრალოდ თმაა. თუ პარტნიორს საჯდომისა და ანუსის გაპარსვა არ სურს, ეს მისი საქმეა, თუმცა თუ ეს თქვენთვის მაინც არაკომფორტულია, არ ხართ ვალდებული, გააკეთოთ რიმინგი.

ენით შეღწევა საჭიროა თუ პენეტრაციის გარეშე სჯობს? ყველაფერი თქვენი და თქვენი პარტნიორის კომფორტსა და სურვილებზეა დამოკიდებული. ენა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეყოთ იქ, სადაც არ გსურთ ან თქვენს პარტნიორს არ სურს. თუ პარტნიორს ამის სურვილი აქვს, ენის ნაცვლად ანუსში პენეტრაცია შეგიძლიათ თითებით ან ანალური საცობით (ე.წ. „ბატ-პლაგით“; ინგლ. Butt-plug).

ტექნიკა

სცადეთ შემდეგი მოძრაობები:

  • დაიწყეთ პარტნიორის დუნდულების ალოკვითა და კოცნით.

  • ენა ბრტყლად, მოდუნებულ მდგომარეობაში დადეთ ანუსის ხვრელის ქვემოთ და ნელა აუსვით ზემოთ და ქვემოთ.

  • ენა გაამყარეთ და ენის წვერით წრეები შემოხაზეთ ხვრელის ირგვლივ. თავიდან სულ ოდნავ დააწექით, შემდეგ კი სიამოვნების ზრდასთან ერთად ნელ-ნელა უფრო ძლიერად და სწრაფად გააგრძელეთ.

  • თუკი პარტნიორს პენეტრაციაზე შეუთანხმდით, სწორედ ახლაა იმის დრო, რომ ნაზად შეყოთ ანუსში ენა, თითი ან სექს-სათამაშო.

  • გააგრძელეთ თქვენი ენის გამოყენება დუნდულებზე, დუნდულებს შორის ან შორისზე (უბანი ანუსსა და გენიტალიას შორის), სანამ პარტნიორი არ დაკმაყოფილდება.

პოზები

ე.წ. „დოგი სთაილი“ („ძაღლურად“; ინგლ. Doggy style) საუკეთესო პოზაა რიმინგისთვის — როდესაც ერთი პარტნიორი მუხლებზე დგას, გადახრილია და იდაყვებით ან ხელისგულებით ეყრდნობა ზედაპირს ან ბალიშს, მეორე კი უკნიდან ენით ახდენს მისი ანუსის სტიმულაციას. ეს პოზა დაწოლის ძალისა და მოძრაობის თანაბარ თავისუფლებასა და კონტროლს გაძლევთ თქვენ და თქვენს პარტნიორს, რაც იმის აღმოჩენაში დაგეხმარებათ, თუ რა მოგწონთ ორივეს.

უსაფრთხოება და ჰიგიენა

უსაფრთხო რიმინგისთვის საჭიროა სტომატოლოგიური კაშხალი ან ჩვეულებრივი პრეზერვატივი, რომელსაც გაჭრით, გაშლით და კაშხლად გამოიყენეთ. ძალიან მნიშვნელოვანია ასევე ფრჩხილების დაჭრა და ხელების დაბანა, თუკი ანუსის თითებით სტიმულაციას გეგმავთ.

წყლითა და საპნით ანუსის გარშემო უბნის ყურადღებით ჩამობანა საკმარისია, თუმცა რიმინგის მიმღებს მეტი სისუფთავისთვის ასევე შეუძლია ოყნის გამოყენება, თუკი ამის სურვილი აქვს.

როდესაც საქმეს დაასრულებთ, შეგიძლიათ პირის ღრუ გამოიწმინდოთ ან/და კბილები გაიხეხოთ. კარგი აზრია ასევე ხელებისა და სახის დაბანა.

ზოგადი რჩევები ორალური სექსისთვის

ახლა, როცა უკვე კონკრეტული ტექნიკები და პოზები იცით, შეგიძლიათ ორალური სექსის დროს სხვა ზოგადი რჩევებიც დაიხმაროთ:

ესაუბრეთ პარტნიორს. კითხვების დასმა საკვანძოა ნებისმიერი ტიპის სექსის დროს. დარწმუნდით, რომ დაწყებამდე პარტნიორი ნამდვილად თანახმაა ყველაფერზე, რის გაკეთებასაც აპირებთ. იმაში გარკვევა, თუ რა აღაგზნებს პარტნიორს, არამხოლოდ დაგეხმარებათ პროცესის დროს, არამედ ასევე ერთგვარი პრელუდიის როლსაც შეასრულებს. ორალური სექსის დროს კითხვების დასმაც ნორმალურია, ამიტომაც პროცესის დროსაც ნუ შეგეშინდებათ იმის კითხვა, თუ რა სიამოვნებს პარტნიორს.

გამოიყენეთ თქვენი სუნთქვა. სუნთქვა ცხელი და ტენიანია, ამიტომაც კანზე მისი შეგრძნება ძალიან სასიამოვნოა. პირი პარტნიორის კანიდან 2-3 სმ-ის მოშორებით მიიტანეთ და ცხელი ჰაერი შეასუნთქეთ, რათა ის უფრო მეტად აღიგზნოს.

გამოეცით ხმა. გააგებინეთ პარტნიორს, რამდენად მოგწონთ მისთვის ამის კეთება. კვნესის, ლოკვის, ხვრეპის, ფურთხის ხმა — ყველაფერი მოსულა!

უყურეთ თვალებში. პარტნიორის თვალებში ყურება, სანამ მას ორალურ სექსს უკეთებთ, ძალიან სექსუალურია. ეს ასევე კარგი გზაა საიმისოდ, რომ პარტნიორი რეაქცია გაიგოთ იმ მოძრაობებზე, რომლებსაც ასრულებთ, და დაადგინოთ, რა მოსწონს და რა არ მოსწონს მას.

ამუშავეთ ხელები. ნუ მოგერიდებათ ხელების გამოყენება ორალური სექსის დროს! ხელებით შეგიძლიათ ვაგინის სასქესო ბაგეები გადაწიოთ სასურველ უბნებთან მეტი ხელმისაწვდომობისთვის, ან პენისის ტანი დაზილოთ და მოუჭიროთ, სანამ პენისის თავს ენით ეფერებით.

გამოიკვლიეთ სხეულის სხვა უბნები. ორალური სექსის დროს შეგიძლიათ პირით, ხელებით ან სექს-სათამაშოთი პარტნიორის სხეულის სხვა ეროგენული ზონების გამოკვლევა, რათა სიამოვნება და ორგაზმი უფრო მრავალფეროვანი გახდეს.

დაამატეთ ლუბრიკანტი. კი, მართალია, რომ პირს საკმარისი სისველე აქვს, თუმცა ლუბრიკანტის გამოყენება არასდროსაა ზედმეტი! თანაც არომატულ ლუბრიკანტს შეუძლია ორალური სექსი ბევრად უფრო გემრიელი გახადოს, ხელით ან სათამაშოთი მიხმარება კი — უფრო მარტივი და სასიამოვნო.

მიიყვანეთ ზღვარზე. ზღვარზე მიყვანა (ე.წ. „ეჯინგი“; ინგლ. Edging), იგივე ორგაზმის კონტროლი, ძალიან კარგი გზაა მთელი სხეულის ამაცახცახებელი ორგაზმების მისაღწევად. ამ დროს თქვენ პარტნიორი ორგაზმის ზღვარზე მიგყავთ, მაგრამ სანამ მას მიაღწევდეს, დაახლოებით 30 წამით ჩერდებით, შემდეგ კი სტიმულაციას ხელახლა იწყებთ. ეს სიამოვნების დაგროვებას უწყობს ხელს, რაც საბოლოოდ პარტნიორს თავბრუდამხვევ ორგაზმამდე მიიყვანს.

► ორალური სექსი შეიძლება ძალიან ინტიმური აქტი იყოს, ზოგჯერ სექსის სხვა ფორმებზე უფრო ინტიმურიც, თუმცა მან შეიძლება იმდენად ძლიერი შეგრძნებები აღძრას, რომლებიც, შესაძლოა, ყველასთვის კომფორტული არ იყოს. გახსოვდეთ, რომ ორალური სექსის მიღება ან გაცემა ყველას არ უყვარს — ეს ძალიან ინდივიდუალური არჩევანია. თუკი არ ხართ დარწმუნებული, რას ფიქრობთ ამ საკითხზე თქვენ ან თქვენი პარტნიორი, იყავით ღია და გულწრფელი და ესაუბრეთ მას ამაზე. თუნდაც პარტნიორთან გრძელვადიანი სექსუალური ურთიერთობა გქონდეთ, თანხმობა ყოველთვის მნიშვნელოვანია.

გაამოთ!

იხილეთ აგრეთვე:

მთავარი სურათი: Talk Tabu

წყარო

„გამოღების მეთოდი“ — დაუცველი სექსის ეფექტურობა და რისკები

0
#image_title

გამოღების მეთოდი არის კონტრაცეფციის ფორმა, რომლის დროსაც ვაგინალური სექსისას ეაკულაციამდე — ორგაზმის დროს პენისიდან სპერმის გამონთხევამდე — ხდება პენისის ვაგინიდან გამოღება.

„გამოღების მეთოდი“ ორსულობის თავიდან არიდების დიდად ეფექტური გზა არ არის. თუმცა, ამ მეთოდის სწორად გამოყენებას დიდი მნიშვნელობა აქვს. ამ სტატიაში განხილულია გამოღების მეთოდის სწორად შესრულების გზა, ასევე მისი ეფექტურობა, რისკები და მისი გამოყენებისას დაორსულების ალბათობა.

„გამოღების მეთოდის“ ეფექტურობა

გამოღების მეთოდს ზოგჯერ სექსის დროს დაორსულების შანსის შესამცირებლად მიმართავენ. მაგრამ, თუკი ორსულობის თავიდან აცილება გსურთ, ეს მეთოდი საკმაოდ სარისკოა. დათვლილია, რომ ამ მეთოდის სწორად შესრულებისას დაორსულების რისკი საშუალოდ 4%-ია. ეს ნიშნავს, რომ ყოველი 100 წყვილში, რომელიც გამოღების მეთოდს მიმართავს სექსის დროს, საშუალოდ 4 ორსულობა დადგება. აქ ისიცაა გასათვალისწინებელი, რომ ეს რიცხვი მიესადაგება მხოლოდ იმ წყვილებს, რომლებიც ყოველ ჯერზე სწორად ასრულებენ გამოღების მეთოდს.

► წყვილებში ხშირია გამოღების მეთოდის არასწორად გამოყენება, რაც დაორსულების რისკს 22%-მდე ზრდის. ეს ნიშნავს, რომ ყოველი 100 წყვილში, რომელიც გამოღების მეთოდს იყენებს სექსის დროს, საშუალოდ 22 ორსულობა დადგება.

„გამოღების მეთოდის“ სწორად გამოყენება

გამოღების მეთოდის სწორად გამოყენებას საკუთარი თავის მართვის უნარი და დროის სწორად შერჩევა სჭირდება. საჭიროა, პარტნიორმა იცოდეს, ზუსტად როდის აღწევს იმ წერტილს, როცა მას აღარ შეუძლია ეაკულაციის გადავადება ან შეჩერება. ეს აუცილებელია პენისის დროულად გამოსაღებად. თუმცა, თუნდაც თქვენს პარტნიორს საკუთარი თავის მართვის საოცარი უნარი ჰქონდეს, არ არსებობს იმის გარანტია, რომ არ დაორსულდებით.

გამოღების მეთოდის გამოყენება კონტრაცეფციის სხვა ფორმის გარეშე ძალიან სარისკოა. დაორსულება მაშინაც კია შესაძლებელი, თუ პარტნიორი დროულად გამოიღებს პენისს — ეს იმიტომ, რომ აღგზნებისას ეაკულაციამდე პენისიდან გამოიყოფა პრეეაკულატი (ე.წ. „პრექამი“), რომელიც ზოგჯერ მცირე რაოდენობით სპერმასაც შეიცავს.

ორსულობა შეიძლება ასევე დადგეს, თუკი სპერმა ან პრეეაკულატი მოხვდება ვულვაზე (ქალის გარეთა სასქესო ორგანოებზე), რომლის შემადგენლობაშიც შედის ვაგინა.

გამოღების მეთოდის კიდევ ერთი რისკი ისაა, რომ ის არ გიცავთ სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან (სგგი-ებისგან).

► სგგი-ების გადადების რისკის შემცირების საუკეთესო გზა პრეზერვატივის გამოყენებაა.

იხილეთ აგრეთვე: პრეზერვატივი — რატომ და როგორ უნდა გამოვიყენოთ ის?

„გამოღების მეთოდის“ დადებითი მხარეები

გამოღების მეთოდი კონტრაცეფციის ერთ-ერთი ყველაზე სარისკო ფორმაა. თუმცა, მას მაინც აქვს თავისი დადებითი მხარეები, მაგალითად:

  • ეს მეთოდი მარტივი და მოსახერხებელია ორივე პარტნიორისთვის;

  • ამ მეთოდის გამოყენება ყოველთვის შეიძლება, როცა კონტრაცეფციის სხვა ფორმა არ არის ხელმისაწვდომი;

  • კონტრაცეფციის სხვა ფორმებთან ერთად გამოყენებისას ეს მეთოდი ზრდის მათ ეფექტურობას.

„გამოღების მეთოდის“ რისკები

გამოღების მეთოდს რამდენიმე დიდი რისკი ახლავს თან, განსაკუთრებით მაშინ, თუკი მას კონტრაცეფციის ერთადერთ ფორმად იყენებთ, მაგალითად:

  • ორსულობის მაღალი რისკი;

  • სგგი-ებისგან დაუცველობა;

  • მარტივია ამ მეთოდის არასწორად გამოყენება, განსაკუთრებით თინეიჯერებისთვის და სექსუალურად გამოუცდელი ადამიანებისთვის;

  • მას სჭირდება დიდი თვითკონტროლი, პრაქტიკა და გამოცდილება — და ამ შემთხვევაშიც კი არ არსებობს მისი ეფექტურობის გარანტია;

  • ამ მეთოდს არ უნდა მიმართოს მან, ვისაც ნაადრევი ეაკულაციის (ორგაზმის მიღწევა სასურველზე ადრე) პრობლემა აქვს.

„გამოღების მეთოდის“ რისკების შემცირება

თუკი თქვენი მიზანი ორსულობის თავიდან არიდებაა, გამოიყენეთ დამატებითი კონტრაცეფცია, მაგალითად:

კონტრაცეფციის ამ ფორმების გამოყენება გამოღების მეთოდთან ერთადაა შესაძლებელი.

► თუკი სგგი-ები გადარდებთ, აუცილებლად გამოიყენეთ პრეზერვატივი — ის ინფექციებისგან დაცვის საუკეთესო საშუალებაა.

ხშირად დასმული კითხვები

შეიძლება გამოღების მეთოდით დაორსულება, თუკი ოვულაცია არ მაქვს? დიახ, ამის ალბათობა მაინც არსებობს. მართალია, დაორსულების შანსები უფრო დიდია ოვულაციის დროს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ დაორსულება შეუძლებელია, როცა ოვულაცია არ გაქვთ. სპერმას სხეულში დარჩენა 7 დღემდე შეუძლია. თუნდაც სექსის დროს არ გქონდეთ ოვულაცია, თუკი თქვენს რეპროდუქციულ ტრაქტში სპერმაა, ის შეიძლება ჯერ კიდევ ქმედუნარიანი იყოს, როცა ოვულაცია დადგება.

რა შეიძლება წავიდეს არასწორად? რამდენიმე რამ. პირველ ყოვლისა, რთულია დროულად გამოღება, როდესაც მთელს სხეულს ეიფორია ეუფლება. ამ დროს ასევე არ ხართ დაცული სგგი-ებისგან. თუნდაც დრო ძალიან სწორად შეარჩიოთ და ეაკულაციამდე გამოიღოთ, კიდევ ერთი რისკია პრეეაკულატი, რომლის მცირე რაოდენობამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობა.

მგონი, დროულად ვერ გამოვიღე/ვერ გამოიღეს — როგორ მოვიქცე? პანიკას ნუ აჰყვებით. გამოღების მეთოდი თუ დროულად ვერ შესრულდა, რამდენიმე რამის გაკეთებაა შესაძლებელი. პირველ ყოვლისა, შედით სააბაზანოში და:

  • დაჯექით ტუალეტზე და ვაგინალური კუნთების შეკუმშვით შეეცადეთ, ეაკულატი (სპერმა) ვაგინიდან გამოდევნოთ;

  • მოშარდეთ, რათა ხელი შეუწყოთ იმ სპერმის ჩამორეცხვას, რომელიც შეიძლება ვაგინის შესასვლელის გარე ნაწილზე იყოს დარჩენილი;

  • ზედმიწევნით ჩამოიბანეთ ვულვა.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიმართოთ გადაუდებელ კონტრაცეფციას, რომელიც სქესობრივი აქტის შემდეგ გამოიყენება და ორსულობის თავიდან აცილების უკანასკნელი საშუალებაა. ეფექტურობისთვის ის რაც შეიძლება სწრაფად უნდა გამოიყენოთ. არსებობს ასეთი კონტრაცეფციის ორი ფორმა. დეტალური ინფორმაციისთვის იხილეთ სტატია გადაუდებელი კონტრაცეფციის შესახებ.

უნდა გავიკეთო თუ არა ორსულობის ტესტი? თუკი იმაზე დარდობთ, რომ პარტნიორმა დროულად არ გამოიღო, მაშინ კი. თუმცა, სანდო შედეგის მისაღებად საჭიროა, რომ თქვენი დაგვიანებული მენსტრუაციის პირველ დღემდე მოიცადოთ. ორსულობის ტესტი შარდში ჰორმონის — ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინის, იგივე hCG-ს — არსებობას ამჩნევს. ეს ჰორმონი სხეულში მხოლოდ მაშინ ჩნდება, როდესაც განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი საშვილოსნოს კედელში ჩაეშენება. დეტალური ინფორმაციისთვის იხილეთ სტატია ორსულობის ტესტის შესახებ.

► თუნდაც გეგონოთ, რომ გამოღების მეთოდი იდეალურად შესრულდა, ორსულობის ტესტი უნდა გაიკეთოთ, თუკი ადრეული ორსულობის ნიშნებს ამჩნევთ, მაგალითად:

  • მუცლის სპაზმური ტკივილი

  • მკერდის ტკივილი

  • გულისრევა

  • ზოგი საკვებისადმი ზიზღი

  • დაღლილობა

  • ხშირი შარდვა

მთავარი სურათი: HelloClue

წყარო

სქესობრივი მომწიფება — ემოციური და ფსიქოლოგიური ცვლილებები გარდატეხის ასაკში

0
#image_title

სქესობრივი მომწიფება არის პროცესი, რომელიც ბავშვობიდან ზრდასრულობაში გადასვლას აღნიშნავს. ამ დროს ხდება როგორც ფიზიკური, ისე ფსიქოლოგიური ცვლილებები.

გოგოების სქესობრივი მომწიფება საშუალოდ 9-11 წლის ასაკში იწყება და გრძელდება 15-17 წლამდე. ბიჭები, როგორც წესი, უფრო გვიან გადიან ამ პროცესს — 11-12 წლიდან დაახლოებით 16-17 წლამდე. მომწიფების ტემპი განსხვავდება ყველა ადამიანისთვის. თანატოლებთან შედარებით მცირედით ჩამორჩენა ან მათთვის გასწრება სრულიად ნორმალური რამაა.

ის ცვლილებები, რომლებიც „სქესობრივ მომწიფებად“ მოიაზრება, რამდენიმე წლის განმავლობაში მიმდინარეობს. თითოეული ადამიანის განვითარება პირადი პროცესია, რომელიც ინდივიდუალური ტემპითა და ინდივიდუალური გზით ხდება. საკუთარი სხეულის რიტმზე გავლენის მოხდენა არ შეგიძლიათ, მაგრამ შეგიძლიათ, სცადოთ მისი გაგება და გააზრება.

ჰორმონალურ დონეზე ყველა ეს ცვლილება ტვინიდან მომდინარე სიგნალების შედეგია. გონადოტროპინის გამომყოფი ჰორმონი (GnRH) აღწევს ჰიპოფიზს (თავის ტვინის ქვედა დანამატს), რომელიც შემდგომ სისხლის მიმოქცევის სისტემაში გამოყოფს ორ ჰორმონს — მალუთეინიზირებელ ჰორმონს (LH) და ფოლიკულის მასტიმულირებელ ჰორმონს (FSH). LH და FSH ჰორმონები არეგულირებენ ესტროგენისა და ტესტოსტერონის გამოყოფას. ტესტოსტერონი და ესტროგენი გოგოებსაც აქვთ და ბიჭებსაც, თუმცა სხვადასხვაგვარი რაოდენობით, და ისინი სხვადასხვაგვარად ზემოქმედებენ სხეულზე.

რა ხდება ჩვენს გონებაში სქესობრივი მომწიფების დროს?

ფიზიკურ ცვლილებებთან ერთად სქესობრივ მომწიფებას თან მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური განვითარებაც ახლავს. მათ შორისაა აბსტრაქტულად აზროვნების უნარი, სხვათა თვალსაწიერის გააზრებისა და თვითანალიზის უნარ-ჩვევები, რომლებიც სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციისას აუცილებელია. მოზარდები ასევე იწყებენ კრიზისულ სიტუაციებთან გამკლავებისთვის საჭირო უნარებისა და სტრატეგიების სწავლას. სწორედ ამ დროს იწყებენ მოზარდები სხვათა იდეებისა და რწმენების ეჭვქვეშ დაყენებას და მათ წინააღმდეგ წასვლას, რათა უკეთ გაიგონ, თუ როგორაა მოწყობილი სამყარო.

ემოციური ცვლილებები გარდატეხის ასაკში

სქესობრივი მომწიფებისას ემოციური ცვლილებები ზოგჯერ ფიზიკურ ცვლილებებამდე ხდება. ამ ასაკში ბევრ მოზარდს სურს, უფრო მეტი თავისუფლება ჰქონდეს და მეტად განაგებდეს საკუთარ ცხოვრებას.

შესაძლოა, აღმოაჩინოთ, რომ:

  • საკუთარ თავს უკეთ აღიქვამთ

  • სხვა ადამიანების მიმართ სქესობრივი ლტოლვა გიჩნდებათ

  • გაქვთ გუნება-განწყობის, ენერგიისა და ძილის რეჟიმის უეცარი ცვლილებები

ამ დროს ასევე შეიძლება წააწყდეთ ისეთ ემოციურ პრობლემებს, როგორებიცაა:

  • საკუთარი სხეულის ცვლილებებთან შეგუების სირთულე და იმაზე დარდი, თუ როგორ გამოიყურებით

  • გაღიზიანება და ბრაზი, როდესაც ვერ აღწევთ იმას, რისი მიღწევაც გსურთ

ეს ემოციური ცვლილებები საკუთარ მორალურ ღირებულებებსა და იდენტობაში გარკვევის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

ინდივიდუალურობა

ადამიანებს სწორედ სქესობრივი მომწიფებისას გვიყალიბდება ავტონომია და პირადი იდენტობა, ასევე ვიწყებთ სექსუალურ თვითგამორკვევას. ამ დროის განმავლობაში მოზარდებს უყალიბდებათ ღირებულებების თავიანთი სისტემა, რომელიც ყოველთვის სულაც არ ეთანხმება მათი ოჯახის ღირებულებებს. მოზარდები უფრო მეტად თანატოლების მხრიდან მოწონებისკენ მიილტვიან და ნაკლებად აქვთ ოჯახის მხრიდან მოწონების მოთხოვნა. სქესობრივი მომწიფებისას მოზარდებს ერთდროულად სურთ, იყვნენ მიღებულები და იყვნენ გამორჩეულები, რასაც ხშირად თან ახლავს სოციალური ზეწოლისადმი გაზრდილი მგრძნობელობა.

სხეულში მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებების გამო თინეიჯერებს ხშირად ერთმანეთის მონაცვლეობით აქვთ აღფრთოვანების, ბრაზის, შფოთვისა და დეპრესიის შეგრძნებები. ამან შეიძლება წარმოშვას კონფლიქტები და გაუგებრობები იქ, სადაც ისინი მანამდე არ იყო. მართალია, გუნება-განწყობის სწრაფი ცვლილებები აბსოლუტურად ნორმალურია, მაგრამ შინაგანი მოუსვენრობის უყურადღებოდ დატოვებამ შეიძლება მენტალური პრობლემები წარმოშვას. თუკი რაიმე პრობლემა ან შიში ტვირთად გაწევთ, აუცილებლად გაესაუბრეთ ვინმეს, ვისაც ენდობით, ან, თუკი საჭიროა, მიმართეთ პროფესიონალ ფსიქოლოგს, რომელიც ამ პრობლემებთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ.

► საკუთარ ემოციებთან გამკლავების პრობლემა ყველა ადამიანს ჰქონია ცხოვრების რაიმე ეტაპზე მაინც. თუკი დახმარება გჭირდებათ, ითხოვეთ ის — ამაში სამარცხვინო არაფერია. მეტიც, პირიქით: არაკომფორტული პრობლემის ან პირადი ნაკლის აღმოჩენა და მის გამოსასწორებლად ნაბიჯის გადადგმა (თუნდაც ეს თქვენს სიამაყეს ლახავდეს ან სირცხვილის გრძნობას გიჩენდეთ) ძალიან ჭკვიანური და არაეგოისტური რამაა. საკუთარ პრობლემებთან გამკლავება გეხმარებათ არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენს გარშემომყოფებსაც.

წყარო: WomanLog

სექსუალობა

სქესობრივი მომწიფება ასევე ის დროა, როდესაც მოზარდებს დამოუკიდებელი სექსუალური იდენტობა უყალიბდებათ და უჩნდებათ სექსუალური სურვილები. ამ დროს ჩვენ გარშემო არსებული სოციალური თუ ოჯახური გარემო გავლენას ახდენს ჩვენ მიერ აღქმულ გენდერულ როლებსა თუ მოლოდინებზე, და მათ ძალიან დიდი გავლენა აქვთ ჩვენთვის ხელმისაწვდომ ინფორმაციაზე, განათლებაზე და სექსუალობის კუთხით არსებულ შესაძლებლობებზე. გარდა ამისა, სექსუალობის სხვადასხვა ფორმებისადმი ჩვენს დამოკიდებულებასა და მიმღეობაზე ზემოქმედებს ჩვენი ხასიათი და ტემპერამენტი.

სექსუალური ექსპერიმენტირებისა და გამორკვევის უდიდესი ნაწილი საკუთარი თავით იწყება. მასტურბაცია — განსაკუთრებით გოგოებისა და ქალების მასტურბაცია — ხშირად ტაბუდადებული თემაა, მათ შორის საქართველოში. მიუხედავად ამისა, მასტურბაცია განვითარების თვალსაზრისით სრულიად ნორმალურია და ინდივიდუალური არჩევანია — ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა სექსუალური აქტივობა. თვითონ მასტურბაციის აქტი საზიანო არ არის (თუკი ზედმეტად ჭარბი რაოდენობით არ შესრულდა), მაგრამ საზიანოა ის დარცხვენა და მასტურბაციასთან დაკავშირებული უარყოფითი შეგრძნებები, რომლებსაც ბევრ მოზარდს ადრეული ასაკიდანვე უნერგავს მისი გარემო. ეს სირცხვილის შეგრძნება შეიძლება ადამიანს წლების, ათწლეულების ან მთელი ცხოვრების განმავლობაშიც კი გაყვეს და სექსითა და მასტურბაციით სიამოვნების მიღებაში შეუშალოს ხელი.

ხშირ შემთხვევაში, ადრე თუ გვიან, ჩვენს სექსუალურ გამორკვევაში სხვა ადამიანებიც შემოდიან. ამას დამატებითი რისკებიც ახლავს. აუცილებელია, რომ კარგად გაერკვიოთ იმაში, თუ როგორ უნდა დაიცვათ თავი სექსის დროს, რათა თავიდან აიცილოთ არასასურველი ორსულობა, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები (სგგი) და ტრავმები, თუმცა მთელი ამ პასუხისმგებლობის მოზარდებისთვის დაკისრება არ შეიძლება. როდესაც მოზარდს არ მიეწოდება მიუკერძოებელი და დეტალური სექსუალური განათლება, ბევრს არ აქვს წვდომა სანდო რესურსებთან და მხოლოდ ვარაუდის ან მწირი ხელმისაწვდომი, ხშირად არასანდო ინფორმაციის — თანატოლების რჩევების, მითების, ჭორების, პორნოგრაფიისა და სხვა ინტერნეტ რესურსების — იმედად რჩება.

მნიშვნელოვანია იმის გააზრება, რომ ის უცნაური, არაკომფორტული შეგრძნება, რომელიც ბევრ ჩვენგანს გვიჩნდება სექსუალურ საკითხებზე საუბრისას, არ მომდინარეობს სექსისა თუ სიამოვნების „არასწორობიდან“. სექსის სირცხვილი დასწავლილი და თავსმოხვეული რამაა — უთქმელი წესი, რომელიც თაობიდან თაობას გადაეცემა. სირცხვილი და შიში ჩვენთვის ძვირფას ადამიანებთან თავისუფალ კომუნიკაციაში და ჩვენი და მათი უსაფრთხოების დაცვაში გვიშლის ხელს. საბოლოოდ, მას უფრო მეტი ზიანი მოაქვს, ვიდრე სიკეთე.

► სქესობრივი მომწიფების მუდმივი ცვლილებები ზოგჯერ თავბრუდამხვევია, უამრავი ახალი ინფორმაციითა და შეგრძნებით, მაგრამ თუკი საკუთარ თავს ზედმეტად მკაცრად არ განსჯით, ზრდასრულობაში ახალაღმოჩენილი დამოუკიდებლობით, მეტი ემოციური სიმწიფითა და საკუთარი თავის ჯანსაღი აღქმით შეაბიჯებთ.

მთავარი სურათი: WomanLog

წყარო

ქვიარ მოზარდები და სქესობრივი მომწიფება — მათი გამოწვევები და საჭიროებები გარდატეხის ასაკში

0
#image_title

საზოგადოებრივი ტრანსპორტით ხშირად თუ მგზავრობთ ან, უბრალოდ, ადამიანებზე დაკვირვება გიყვართ, აუცილებლად მოგხვდებათ თვალში ერთი გარემოება: უფროსები ბავშვებსა და მოზარდებს პატივს არ სცემენ.

ერთ-ერთ ამბავს გავიხსენებ: საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ავედი, ჩემ წინ 13-14 წლის მოზარდი იჯდა. ალბათ, სკოლიდან ბრუნდებოდა. რამდენიმე გაჩერების შემდეგ ტრანსპორტში ფეხზე დასადგომი ადგილიც აღარ იყო. ერთი ქალი ამ მოზარდს მიუბრუნდა და ძალიან უხეში ტონით მოსთხოვა, ამდგარიყო და ადგილი უფროსისთვის დაეთმო. ისე მისცა შენიშვნა ამდენ ხალხში, არც კი დაფიქრებულა, როგორ იგრძნობდა ის თავს. მთავარი პრობლემაც ეს არის — ბავშვებსა და მოზარდებს უფროსები თანასწორად და სრულფასოვან ადამიანებად არ აღიქვამენ. ისინი თითქოს ნახევრად ადამიანები არიან, რომლებმაც ჯერ ბევრი უნდა იშრომონ, იწვალონ და დაამტკიცონ, რომ ადამიანად აღქმას იმსახურებენ.

თინეიჯერობა  რთულია, რადგან მხოლოდ ეს ფაქტიც კი მრავალი გამოწვევის წინაშე გაყენებს: უფროსი თაობისგან მუდმივად გიწევს იმის მოსმენა, რომ უზრდელი ხარ, რომ ჯერ პატარა ხარ იმისათვის, ვინმემ აზრი გკითხოს, თუმცა იმდენად დიდი ხარ, რომ ყოველთვის სწორად უნდა მოიქცე და შეცდომები არ დაუშვა. ამას ემატება ბიოლოგიური პროცესები, რომლებიც გარდატეხის ასაკში იწყება და ის ემოციური ფონი, რომელიც ამ პროცესებს ახლავს თან.

იყო თინეიჯერი, რთულია, მაგრამ იყო ქვიარ (ლგბტქ+ თემის წარმომადგენელი) ახალგაზრდა — ეს არა მხოლოდ რთული, არამედ ზოგჯერ გაუსაძლისი და საშიშიც კია.

კვლევები, ფსიქოლოგები და თავად ლგბტქ+ თემის წევრები ადასტურებენ, რომ გარდატეხის ასაკში ისინი თავიანთი სისგენდერი (ადამიანი, რომლის გენდერული იდენტობაც მის ბიოლოგიურ სქესს შეესაბამება) და ჰეტეროსექსუალი თანატოლებისგან განსხვავებულ გამოწვევებსაც აწყდებიან.

ინფორმაციის არარსებობა ან ცრუ ინფორმაციები

სექსუალური ორიენტაციისა და გენდერული იდენტობის  შესახებ ინფორმაციის მიღება ნებისმიერი მოზარდისთვის აუცილებელია. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო წლებში სოციალურ მედიაში მეტ-ნაკლებად გახშირდა მსგავს თემებზე საუბარი, ეს მაინც არ არის საკმარისი. გარდა ამისა, ცოტა მედიასაშუალება მოიძებნება, რომელიც არ ავრცელებს/აძლიერებს არსებულ სტერეოტიპებსა და სტიგმებს. ეს პრობლემა განსაკუთრებით მწვავეა ქვიარ ახალგაზრდების ინფორმირების პროცესში. ისინი სოციალურ ქსელებში გავრცელებული არაერთი ცრუ ინფორმაციის მსხვერპლი ხდებიან.

გარდატეხის ასაკი საყურადღებოა იმ თვალსაზრისითაც, რომ ამ დროს იწყება სექსუალური მომწიფება და მოზარდს უყალიბდება დამოუკიდებელი სექსუალური იდენტობა, უჩნდება სექსუალური სურვილები და, შესაბამისად, უჩნდება შეკითხვებიც. ქვიარ მოზარდებისთვის ეს პროცესი რამდენადმე რთულდება: მათ უწევთ არამხოლოდ სექსუალობასა და იმ ფიზიკური ცვლილებების გამომწვევ მიზეზებზე ინფორმაციის მიღება და გააზრება , რომლებსაც გარდატეხის ასაკში ზოგადად მოზარდები განიცდიან, არამედ ასევე დამოუკიდებლად, მეგობრებისგან მალულად უწევთ იმის გაგება, თუ რატომ არ ემთხვევა მათი სექსუალური სურვილები და აღქმები მათი თანატოლების სურვილებსა და აღქმებს.

„როცა გარდატეხის ასაკი მქონდა, მაშინ ქართულ ენაზე არც ისე ბევრი წყარო იყო ინტერნეტ სივრცეში, თუმცა ინგლისური კარგად ვიცოდი და უცხოური პლატფორმებიდან ვცდილობდი ინფორმაციების მიღებას. ზოგჯერ რაღაც სასაცილო ტესტებს ვაკეთებდი, მაგალითად: „ხარ თუ არა გეი?“. ან „გუგლში“ ვწერდი: „როგორ ვუთხრა ოჯახს, რომ ქვიარი ვარ?“ „შესაძლებელია თუ არა ეს ამბავი ვინმეს გაუზიარო ისე, რომ გარიყული არ დარჩე?“, „რამდენად შესაძლებელია ასეთ დროს პარტნიორის პოვნა?“ და ა.შ. ბოლო შეკითხვა თინეიჯერობის ასაკში ყველაზე მეტად მაწუხებდა. სულ მქონდა შიში, რომ წარმატებული ურთიერთობა ვერასდროს მექნებოდა“, — გვიზიარებს თავის გამოცდილებას ქვიარ აქტივისტი და ფემინისტი თათა ჯაყელი.

წყარო: Cait Brennan / The Washington Post

მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემები და მძიმე ემოციური ფონი ქვიარ მოზარდებში

კვლევების თანახმად, ქვიარ მოზარდებში გაცილებით ხშირია მენტალურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები: დეპრესია, შფოთვა, ასევე სხვადასხვა სახის აშლილობა, მათ შორის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტივობის აშლილობა (ADHD), რაც ბუნებრივია, რადგან თანატოლებთან შედარებით ქვიარ მოზარდები უფრო ხშირად ხდებიან გარიყულობის, ბულინგისა და ძალადობის მსხვერპლი.

„ქვიარ მოზარდებს განსაკუთრებით აქვთ გარიყულობის, იზოლაციისა და მუდმივი შიშის განცდა, რომ ოჯახი, მეგობრები, ახლობლები არ მიიღებენ, აღარ ეყვარებათ. რომ საკმარისად კარგები არ არიან. ეს განცდები ძალიან დიდ კვალს ტოვებს ზრდასრულ ასაკშიც. ქვიარ ადამიანებს, რომლებსაც გარდატეხის ასაკში არ ჰქონიათ მხარდაჭერა გარშემომყოფებისგან, განსაკუთრებით უჭირთ ზრდასრულ ასაკში მთელ რიგ გამოწვევებთან გამკლავება, უჩნდებათ მიჯაჭვულობის განცდა პარტნიორთან, აქვთ თვითშეფასების პრობლემები“, — გვეუბნება ფსიქოლოგი ლიკა ბარაბაძე.

როცა ქვიარ მოზარდი საკუთარი სექსუალური ორიენტაციისა და იდენტობის გააზრებას იწყებს, ამას თან ერთვის საკმაოდ მძიმე ემოციური ფონი. მით უფრო მაშინ, თუკი იგი ამ პროცესს დამოუკიდებლად გადის. არსებული განწყობების, მათ შორის ოჯახსა თუ მის გარეთ ყურმოკრული დამოკიდებულებების გათვალისწინებით, მოზარდს უყალიბდება რწმენა, რომ რაღაცას აშავებს და მისი „მდგომარეობა“ სხვებისგან გაკიცხვას დაიმსახურებს. აქედან გამომდინარე, ამ ამბავს ვერავის უზიარებს, რასაც საბოლოოდ მოჰყვება გარშემომყოფებისგან დისტანცირება და საკუთარ თავში ჩაკეტვა.

თათა ჯაყელი: „ბავშვობაში, სანამ ჩემს იდენტობას აღმოვაჩენდი, ძალიან ლაღი და ექსტრავერტი ვიყავი. მერე ძალიან ჩავიკეტე. მეგონა, ეს რაღაც დაავადება იყო და მხოლოდ მე მჭირდა. რამდენიმე წელი არავის ველაპარაკებოდი და მთლიანად წიგნებში ვიყავი ჩაძირული“.

რატომ არის მნიშვნელოვანი „ქამინგაუთი“?

ფსიქოლოგ ლიკა ბარაბაძესთან საუბარში გამოიკვეთა რამდენიმე მიზეზი, რაც ცხადყოფს ე.წ. „ქამინგაუთის“ — საკუთარი სექსუალური ორიენტაციის გამხელის — საჭიროებასა და მნიშვნელობას ქვიარ მოზარდის ჩამოყალიბების პროცესში.

პირველ ყოვლისა, ყველას უნდა შეეძლოს, ღიად გამოხატოს თავისი გრძნობები და შიშისა და სტრესის გარეშე გამოჩნდეს სხვადასხვა საჯარო სივრცეში საყვარელ ადამიანთან ერთად. ურთიერთობა არ არის მხოლოდ ინტიმური კავშირი, რომელიც მხოლოდ ორ ადამიანს ეხება და ჩაკეტილ სივრცეში მიმდინარეობს. ადამიანი სოციალური არსებაა. შესაბამისად, მეტ-ნაკლებად ყველას გვაქვს იმის მოთხოვნილება, რომ მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს ჩვენთვის სასიამოვნო თუ უსიამოვნო ემოციები და მოვლენები გავუზიაროთ. ეს არ არის უბრალოდ რიგითი არჩევანი, რომელსაც ყოველდღიურად ვაკეთებთ, არამედ ჩვენი თვითგამოხატვისა და არსებობის განუყოფელი ნაწილია. მინიმუმ, უსამართლობაა, მაქსიმუმ კი ძალიან დიდი დანაშაული, წაართვა ადამიანს საკუთარი თავის გამოხატვისა და გაზიარების შესაძლებლობა მხოლოდ იმიტომ, რომ შენთვის რაღაც მიუღებელი ან გაუგებარია, პარალელურად კი ღიად აფიშირებდე შენს პირად ცხოვრებას, რადგან შენი სექსუალური ორიენტაცია და იდენტობა ჰარმონიულად თანაარსებობს გავრცელებულ ჰეტერონორმატიულ წესებთან.

გარდა ამისა, საკუთარი სექსუალური ორიენტაციისა და ურთიერთობების საიდუმლოდ შენახვა ზრდის შანტაჟისა და ძალადობის რისკს. არსებობს საფრთხე, რომ მოზარდების საიდუმლო მათ წინააღმდეგ გამოიყენონ და იმის სანაცვლოდ, რომ მათ ამბავს ოჯახს არ გაუმხელენ, სხვადასხვა სახის ქმედების ჩადენისკენ უბიძგონ. ასეთ დროს საქმე შეიძლება სექსუალურ ძალადობამდეც მივიდეს. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, მშობელმა მაქსიმალურად სანდო გარემო შეუქმნას მოზარდს, რათა მას გამუდმებით ჰქონდეს ოჯახის წევრების იმედი და დაცულობის განცდა. არ დაგვავიწყდეს, რომ რიგი ბიოლოგიური და ემოციური ცვლილებების გამო მოზარდები ამ ასაკში განსაკუთრებულად მოწყვლადები არიან, რაც მათით მანიპულირებას გაცილებით მარტივს ხდის.

თათა ჯაყელი: „ზოგადად ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არაფერს ვმალავდე, არ ვიტყუებოდე. ამასთან, მინდა ჩემი ახლობლები ისეთს მიღებდნენ, როგორიც ვარ. მე არ მჭირდება ცრუ სიყვარული. მირჩევნია კომპლექსური დამოკიდებულება ჰქონდეთ, ვიდრე ჩემი მხოლოდ ის ნაწილი უყვარდეთ, რაც მათთვისაა მისაღები. 17 წლის ვიყავი, როცა დედაჩემს და ჩემს მეგობრებს ვუთხარი, რომ ქვიარი ვარ. ეს რომ არ გამეკეთებინა, ვერასდროს შევძლებდი საკუთარი თავის მიღებას, ვერ გავხდებოდი თავისუფალი ადამიანი და ვერ ვიქნებოდი ის, ვინც დღეს ვარ“.

ოჯახის მხარდაჭერის საჭიროება ქვიარ მოზარდებისთვის

რაც არ უნდა ბევრ სირთულესთან იყოს დაკავშირებული გარდატეხის ასაკი და რაც არ უნდა მძაფრ პროტესტს გამოხატავდეს ამ დროს შვილი მშობლების მიმართ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მისთვის მშობლები მაინც ყველაზე ახლობელ ადამიანებად რჩებიან. შესაბამისად, ოჯახის მხრიდან უარყოფამ მოზარდს შეიძლება სერიოზული ემოციური ტრავმა მიაყენოს, რაც, თავის მხრივ, მის იზოლაციას გამოიწვევს. ეს ყველაფერი მოზარდში აჩენს და დიდი ხნის განმავლობაში ტოვებს სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობას.

„მშობლებმა ერთი რამ კარად უნდა გავიაზროთ: როცა შვილი მისთვის ასეთ მნიშვნელოვან ამბავს გვიზიარებს, ესე იგი, ის ჩვენ საკმარისად კარგ მშობლად მიგვიჩნევს და ამით ჩვენ მიმართ ნდობას გამოხატავს. ჩვენ პატივისცემით უნდა მოვეკიდოთ ამ ფაქტს და უნდა გვიხაროდეს, რადგან მშობლების დიდი ნაწილი ასეთ ნდობას შვილებისგან ხშირად ვერ იმსახურებს“ — ფსიქოლოგი ლიკა ბარაბაძე.

საკუთარი შვილის კეთილდღეობისთვის ქვიარ მოზარდების მშობლებმა აუცილებლად უნდა გაითვალისწინონ, რომ:

  • სავსებით ბუნებრივი მდგომარეობაა, თუკი თქვენი შვილის „ქამინგაუთის“ შემდეგ თავს კომფორტულად არ იგრძნობთ, შეიძლება ერთგვარი შოკიც გქონდეთ და გარკვეული დროც დაგჭირდეთ „გლოვისათვის“. არ აქვს მნიშვნელობა, ეს რამდენად გამართლებულია, სწორია თუ არა, რადგან ეს ფაქტია. უმჯობესია, საკუთარ თავს დრო მისცეთ ახალი მოცემულობის გასაანალიზებლად, ვიდრე თავი მოიტყუოთ და თქვათ, რომ ამ ამბავში ვერავითარ პრობლემას ვერ ხედავთ. მსგავსი მიდგომა საბოლოოდ იმ შედეგამდე მიგიყვანთ, რომ მიუხედავად შვილისადმი სიყვარულისა, მას ვერ მიიღებთ; თუმცა, თქვენი უარყოფითი ემოციები თქვენს შვილთან არ გამოხატოთ, რათა მოზარდი არ შეაშინოთ.

  • მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე მუშაობა და ემოციების სხვასთან გაზიარება. საამისოდ საუკეთესო გზაა სათემო ორგანიზაციებში წასვლა, სადაც სხვა მშობლებთან შეძლებთ საუბარს და  ერთმანეთს თქვენს შეგრძნებებსა და გამოცდილებებს გაუზიარებთ;

  • ნუ ეტყვით თქვენს შვილს, რომ ის „მაინც გიყვართ“, რადგან მათ არაფერი ჩაუდენიათ საპატიებელი;

  • მით უფრო ნუ ეტყვით მას, რომ იქნებ ბოლომდე დარწმუნებული არ არის თავის არჩევანში და გარკვეული დროის მერე „გაუაროს“. სექსუალური ორიენტაცია ბუნებრივი მოცემულობაა და არა არჩევანი;

  • გახსოვდეთ, რომ ბავშვებსა და მოზარდებს აქვთ საჭიროება, რომ ისინი უპირობოდ უყვარდეთ, ამას კი ვერავინ შეძლებს მშობლებზე უკეთ;

  • და, რაც მთავარია, თქვენი შვილის უსაფრთხოება თქვენს ხელშია. შეუქმენით მას ყველანაირი პირობა იმისა, რომ თქვენთან ბოლომდე გულწრფელი იყოს, რათა არავის ჰქონდეს მისი დაშანტაჟების შესაძლებლობა.

ინტერვიუს ბოლოს ფსიქოლოგი ლიკა ბარაბაძე მშობლებს ასეთ შეკითხვას უსვამს:

„რა გირჩევნიათ, თქვენმა შვილმა ყველაფერი გაგიზიაროთ, მათ შორის თქვენთვის მიუღებელი რამ, და ერთად გაიაროთ ეს პროცესი, თუ სხვების მხრიდან შანტაჟისა და ძალადობის მსხვერპლი გახდეს?“

გამოყენებული წყაროები:

მთავარი სურათი: Cecilia Castelli / TIME

წყარო

ნაყოფიერების მონიტორინგი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად — დადებითი და უარყოფითი მხარეები

0
#image_title

იცოდით, რომ ქალებს დაორსულება მენსტრუალური ციკლის პერიოდში მხოლოდ 9 დღის განმავლობაში შეუძლიათ? თუკი დავადგენთ, როდის გვაქვს ეს კრიტიკული 9 დღე, შეგვიძლია, არასასურველი ორსულობა თავიდან ავირიდოთ.

საბედნიეროდ, ამის დადგენა ტემპერატურის გაზომვით, ციკლის მონიტორინგითა და ვაგინალურ გამონადენზე დაკვირვებით შეგვიძლია. კონტრაცეფციის ამ მეთოდს ე.წ. „ნაყოფიერების მონიტორინგი“ (ინგლ. Fertility awareness; იგივე Natural Family Planning — ოჯახის დაგეგმვის ბუნებრივი მეთოდი) ჰქვია და თუკი ყველაფერს სწორად გავაკეთებთ, ის 99%-ით ეფექტურია. სტატიაში სწორედ კონტრაცეფციის ამ მეთოდს გაგაცნობთ.

► ამ მეთოდის დაწყებამდე რეკომენდებულია კონსულტაციის გავლა ექიმთან.

მენსტრუალური ციკლი და ოვულაცია

ქალის მენსტრუალური ციკლი საშუალოდ 28 დღე გრძელდება. მენსტრუაციამდე, როგორც წესი, 10-16 დღით ადრე თქვენი ერთ-ერთი საკვერციდან მომწიფებული კვერცხუჯრედი გამოიდევნება და ფალოპის მილში ხვდება — ამას ეწოდება ოვულაცია. ხანდახან აქედან 24 საათში მეორე საკვერცხიდან მეორე კვერცხუჯრედიც გამოდის.

კვერცხუჯრედი ოვულაციიდან მაქსიმუმ 24 საათი ცოცხლობს. იმისათვის, რომ დავორსულდეთ, ამ პერიოდში კვერცხუჯრედს სპერმა უნდა შეხვდეს. დაორსულება შესაძლებელებია ოვულაციის დაწყებიდან 2 დღის განმავლობაში. თუმცა, ვინაიდან სპერმას შეუძლია, რომ ქალის სხეულში 7 დღე იცოცხლოს, დაორსულების ალბათობა არსებობს იმ შემთხვევაშიც, თუ ოვულაციის დაწყებამდე 7 დღის განმავლობაში გქონდათ სექსი.

წყარო: Femea

როგორ მუშაობს კონტრაცეფციის ბუნებრივი მეთოდი?

იმისთვის, რომ დავადგინოთ, როდის ხდება ოვულაცია, 3-6 მენსტრუალური ციკლის მანძილზე მაინც უნდა დავაკვირდეთ 3 სიგნალს. გაითვალისწინეთ, რომ სიგნალებზე გავლენა შეიძლება იქონიოს ავადმყოფობამ, სტრესმა და მოგზაურობამ. ეს სიგნალებია:

1. მენსტრუალური ციკლის სიგრძე

სასურველია, დეტალურად ჩაინიშნოთ ციკლის დაწყებისა და დასრულების თარიღი. შეგიძლიათ, გამოიყენოთ მობილური აპლიკაციები.

2. ტემპერატურა

ოვულაციის შემდეგ სხეულის ტემპერატურა ოდნავ (0.2 გრადუს ცელსიუსით) მატულობს. გაიზომეთ ტემპერატურა ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს, ადგომამდე. თუ 3 დღის მიყოლებით ტემპერატურა უფრო მაღალი აღმოჩნდა, ვიდრე წინა 6 დღის განმავლობაში, დიდი ალბათობით, თქვენ აღარ შეგიძლიათ დაორსულება.

3. საშვილოსნოს ყელის გამონადენის მონიტორინგი

მენსტრუალური ციკლის მსვლელობისას იცვლება გამონადენის რაოდენობა და ტექსტურა.

მენსტრუაციიდან პირველი რამდენიმე დღე თქვენი ვაგინა გამომშრალია და გამონადენიც არ არის. სხეული ოვულაციისთვის მზადებას რომ იწყებს, შეიძლება, შეამჩნიოთ სველი, წებოვანი, თეთრი, კრემისებრი გამონადენი. ამ დროს იწყება თქვენი ნაყოფიერი პერიოდი.

ზუსტად ოვულაციამდე გამონადენი ხდება უფრო სველი, გამჭვირვალე და სლიკინა, კვერცხის ცილის მსგავსი. ამ პერიოდში ყველაზე მაღალი შანსია დაორსულების.

გამონადენი მალევე დაუბრუნდება უფრო სქელ, წებოვან მასას და 3 დღის შემდეგ დაორსულება ისევ ვეღარ უნდა შეძლოთ.

სურათზე: ფოლიკულური ფაზა; ოვულაცია; ლუთეინური ფაზა. წყარო: Invitra

მარცხნივ: არაფერტილური (უნაყოფო) გამონადენი. მარჯვნივ: ფერტილური (ნაყოფიერი) გამონადენი. წყარო: Carrot-Top

დადებითი მხარეები

  • არ იწვევს გვერდით მოვლენებს;

  • ქალების უმეტესობას შეუძლია თავის ამგვარად დაცვა, თუ აქვთ სწორი ინფორმაცია ექიმისგან;

  • არ საჭიროებს ქიმიური წარმოების ან ფიზიკურ პროდუქტებს;

  • გეხმარებათ, შეამჩნიოთ ანომალიები გამონადენში.

უარყოფითი მხარეები

  • არ იცავს სქესობრივად გადამდები დაავადებებისგან;

  • ნაყოფიერ პერიოდში სექსისგან გიწევთ თავის არიდება ან კონტრაცეფციის სხვა მეთოდების გამოყენება;

  • თუკი მეთოდს ზუსტად არ გამოიყენებთ, ის შეიძლება, ნაკლებად ეფექტური იყოს, ვიდრე სხვა მეთოდები;

  • ამ მეთოდის გამოყენება არაა რეკომენდებული, თუ გაქვთ არარეგულარული ციკლი, თუ ცოტა ხნის წინ შეწყვიტეთ ჰორმონალური კონტრაცეფციის მიღება, თუ ცოტა ხნის წინ გაიკეთეთ აბორტი ან მოგეშალათ ნაყოფი, თუ ხშირად მოგზაურობთ, თუ ბევრ ალკოჰოლს მოიხმართ ან თუ არ შეგიძლიათ ტემპერატურის გაზომვა;

  • იმისთვის, რომ ზუსტად დაადგინოთ ნაყოფიერი პერიოდი, სიგნალების მონიტორინგი რამდენიმე ციკლის განმავლობაში უნდა მოახდინოთ და ნიშნები ყოველდღიურად ჩაინიშნოთ;

  • თუკი დალევთ პოსტკოიტალურ (სექსის შემდგომ) კონტრაცეპტივს (ე.წ. „გადაუდებელ კონტრაცეფციას“), მოგიწევთ, კონტრაცეფციის ბუნებრივ მეთოდს ორი თვე არ მიმართოთ.

მთავარი სურათი: Gravidanza

წყარო

შშმ მოზარდები და სქესობრივი მომწიფება — მათი გამოწვევები და საჭიროებები გარდატეხის ასაკში

0
#image_title

იმ გარემოში, სადაც ბულინგი (ჩაგვრა) ჩვეულებრივი მოვლენაა, სადაც  ასაკის გამო არავინ გისმენს, ხოლო სექსზე ლაპარაკი „უზრდელობაა“, ცხადია, მოზარდად ყოფნა რთულია. თუმცა, იყო შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე (შშმ) მოზარდი ამ გარემოში, სადაც განსხვავებულობა იმთავითვე უარყოფითად აღიქმება, სადაც ყოველ ფეხის ნაბიჯზე უამრავი სტიგმა გხვდება, ძალიან დიდი გამოწვევაა.

გარდატეხის ასაკი ადამიანის ცხოვრებაში ერთ-ერთ ყველაზე რთულ, ემოციურ და ცვლილებებით დახუნძლულ პერიოდადაა მიჩნეული, რაც ნებისმიერი მოზარდისთვის რთულად გასააზრებელი, ზოგჯერ კი რთულად გადასატანიცაა. ფიზიკურ ცვლილებებს თან ახლავს ჰორმონალური ცვლილებები, რაც მკვეთრად აისახება ახალგაზრდის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე. მით უფრო მგრძნობიარე არიან ამ ასაკში შშმ მოზარდები. ისინი უფრო რთულად ეგუებიან ცვლილებებს და უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი დეპრესიისა და შფოთვისკენ, რადგან პატარა ასაკიდანვე ბევრ სირთულესთან უწევთ გამკლავება. შესაბამისად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ისინი წინასწარ შევამზადოთ გარდატეხის ასაკისთვის დამახასიათებელი მოსალოდნელი ცვლილებებისთვის.

გარდატეხის ასაკში მყოფი მოზარდების ერთ-ერთი ყველაზე მთავარი გამოწვევა სქესობრივი მომწიფება და სექსუალობასთან დაკავშირებული საკითხების გააზრებაა. იმისათვის, რომ მათ მნიშვნელოვან საკითხებზე სწორი ინფორმაციის მიღება შეძლონ და სწორი მოლოდინები გაუჩნდეთ, აუცილებელია, მიეწოდოთ ადეკვატური ინფორმაცია კომპეტენტური ადამიანებისგან. როცა შშმ მოზარდზე ვსაუბრობთ, ბუნებრივია, აქ დამატებითი ფაქტორების გათვალისწინებაა საჭირო, რადგან ყველა დიაგნოზს მისთვის დამახასიათებელი სპეციფიკური სირთულეები ახლავს თან, რომელთა უგულებელყოფა დაუშვებელია.

„მშობლის როლი შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე მოზარდის სექსუალურ განათლებაში, ძალიან დიდია. თუკი ტიპური განვითარების მქონე მოზარდს აქვს შესაძლებლობა, მიიღოს მსგავსი ტიპის განათლება არაფორმალური გზით, იქნება ეს ინტერნეტი, მეგობრები თუ სხვა, შშმ ბავშვს ხშირ შემთხვევაში ეს არ შეუძლია. ან, თუ ის მაღალფუნქციურია, შესაძლებელია დამოუკიდებლად მოიძიოს ინფორმაცია, მაგრამ არ ვიცით, როგორ გადაამუშავებს მას, ამიტომ მათთვის განსაკუთრებულად საჭიროა სექსუალური განათლების შესახებ ინფორმაციის ფორმალური გზით მიწოდება ისეთი ადამიანისგან, ვისაც ენდობა“, — გვეუბნება თიკო კოშკაძე, ქცევის თერაპევტი და კონსულტანტი სქესობრივ საკითხებთან დაკავშირებით.

სექსუალური განათლება არ გულისხმობს მხოლოდ სქესობრივ კავშირზე საუბარს. იდეალურ შემთხვევაში, სექსუალური განათლება უნდა ფარავდეს ისეთ საკითხებს, როგორებიცაა:

  • საკუთარი თავის პატივისცემა, ღირსების შეგრძნება;

  • თავის მოვლის უნარ-ჩვევები, პირადი ჰიგიენა;

  • სოციალური უნარ-ჩვევების ჩამოყალიბება ურთიერთობების გასავითარებლად და შესანარჩუნებლად;

  • პირადი და საჯარო სივრცის ადეკვატურად აღქმა და მათი განსხვავება;

  • პირადი უსაფრთხოება;

  • ურთიერთობის სირთულეებთან ან უარყოფასთან გამკლავება;

  • სექსი და ურთიერთობები, მათ შორის ქორწინება და მშობლობა;

  • სქესობრივ მომწიფებასთან დაკავშირებული მოსალოდნელი ფიზიკური და ემოციური ცვლილებები;

  • მენსტრუაცია;

  • მასტურბაცია;

  • უსაფრთხო სექსი და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები.

ქცევის თერაპევტი, თიკო კოშკაძე: „განათლებაში შედის თავის მოვლის უნარ-ჩვევებიც. ამაზე ვაშენებთ მერე სხვა უფრო კომლექსურ თემებს. აქედან გამომდინარე, რაც უფრო ადრე დაიწყებს მშობელი შვილისთვის სექსუალური განათლების მიწოდებას მისთვის გასაგები ენით, მით უფრო მარტივად წარიმართება შემდგომი პროცესები“.

შშმ მოზარდებთან ერთ-ერთ მნიშვნელოვან გამოწვევად რჩება პირადი და საჯარო სივრცის აღქმის პრობლემა. სექსუალურ ქცევებზე ინფორმაციის მიწოდების პარალელურად, მათ უნდა ვასწავლოთ, რომელ სივრცეში რა ქმედებაა მისაღები და დასაშვები.

„ძალიან მნიშვნელოვანია შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე მოზარდს ვასწავლოთ, რომ ისეთი ქმედებები, როგორებიცაა, მაგალითად, გაზების გაშვება, სასქესო ორგანოებზე ხელის მოკიდება და სხვა, შეუძლია განახორციელოს პირად სივრცეში, თუნდაც საკუთარ ოთახში და არა — ხალხმრავალ ადგილას. თუმცა, ისიც უნდა ავუხსნათ, რომ არის რაღაცები, რასაც ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ, მაგალითად, ერექცია, და უნდა ვასწავლოთ ისიც, როგორ შეუძლია ამის დამალვა, თუნდაც ჩანთის აფარებით, რათა არ გახდეს შერცხვენის ობიექტი თანატოლებისგან და არ დაისტრესოს, მაგრამ პარალელურად აუცილებლად უნდა ვუსვამდეთ ხაზს, რომ ეს ბუნებრივი ამბავია და ამაში სასირცხვილო არაფერია“, — აღნიშნავს კლინიკური ფსიქოლოგი ბელა ჟღენტი.

იმ ქვეყნებში, სადაც შშმ ადამიანების მიმართ ჯერ კიდევ სამედიცინო მოდელი გამოიყენება, რთულია, გვერდი ავუაროთ მოზარდების განვითარების პროცესში მშობლების როლს, რაც არსებულ გამოწვევებს ერთიორად ზრდის. როდესაც მოზარდებისთვის სექსუალური განათლების მიწოდების აუცილებლობაზე ვსაუბრობთ, არ უნდა დაგვავიწყდეს: თუკი მშობელი თავად არ გაიაზრებს იმ ფაქტს, რომ მასტურბაცია ნორმალური ქცევაა, რთულია, რომ მან შვილს ადეკვატური ცოდნა მისცეს ამ საკითხის შესახებ.

წყარო: ანიკი გელაშვილი / Femea

კლინიკური ფსიქოლოგი, ბელა ჟღენტი: „მოზარდს ენის მოჩლექით არ უნდა ელაპარაკო. რაც მთავარია, საუბრის დროს აუცილებელია თვალით კონტაქტი. მოზარდმა უნდა იგრძნოს, რომ თემა, რომელზეც საუბრობენ, არც დასამალია და არც სასირცხვილო. პირველ ყოვლისა, სწორედ მშობლისგან არ უნდა მიდიოდეს ასეთი განწყობა“.

მშობლის ჩართულობისა და მხარდაჭერის მნიშვნელობაზე საუბრობს ანა სიხაშვილი, რომელმაც მხედველობა ხუთი წლის ასაკში დაკარგა:

„ჩემი ოჯახის წევრები აღმიქვამენ არა როგორც შშმ პირს, არამედ როგორც სრულფასოვან ადამიანს. მე რომ ასეთი მხარდაჭერა არ მქონოდა, ვერც დამოუკიდებლად სიარულს გადავწყვეტდი, ვერც ამერიკაში წავიდოდი სასწავლებლად, ვერაფერს ვიზამდი. არ კი არა, ვერ ვიზამდი. როცა ოჯახში ჯანსაღი დამოკიდებულება აქვთ, მერე გარეთ რომ გადიხარ და ვიღაც არათანასწორად აღგიქვამს, პროტესტი გიჩნდება და ამბიციაც, რომ ეგრე კი არ უნდა მოგექცნენ, არამედ ისე, როგორც ოჯახში გექცევიან, რადგან ეს არის სწორი. ჩემს შემთხვევაში ოჯახის როლი ძალიან დიდი იყო, რადგან რომ არა ამათი სწორი დამოკიდებულებები, ალბათ, დღეს სხვანაირად ვიქნებოდი, ნაკლებად დამოუკიდებელი“.

ისეთი ოჯახი, როგორზეც ანა გვესაუბრა, სამწუხაროდ, არც ისე ბევრია. მშობლის მხარდაჭერა, როგორც წესი, იმაში გამოიხატება, რომ ისინი თავიანთ ცხოვრებაზე უარს ამბობენ და 24 საათი შვილების გვერდით არიან, თავად აბანავებენ, თავად უწყვეტენ, რა ჭამონ, რა არ ჭამონ; რა ინფორმაცია მიიღონ ან არ მიიღონ. საბოლოოდ, ასეთი მშობლები არათუ შვილის სოციალიზებას ვერ უწყობენ ხელს, პირიქით, თავად ხდებიან ასოციალურები.

„29 წელია ექიმის კარიდან არ გამოვსულვარ. მე თვითონ ვსვამ ფსიქოტროპულ წამლებს. რა ვქნა, რაც არის, ეგ არის. სანამ ცოცხალი ვიქნები, ვეყოლები ჩემს შვილებს. ჩემს შვილებს მარტო მე ვყავარ. ამხანაგები არ ჰყავთ, დები არიან ერთმანეთის ამხანაგები, ერთმანეთის გულშემატკივრები“, — გვიზიარებს თავის გამოცდილებას ორი შშმ გოგოს მშობელი.

რაც შეეხება გარდატეხის ასაკში შვილებთან სქესობრივ მომწიფებასთან დაკავშირებულ თემებზე საუბარს, მშობელი აღნიშნავს, რომ ყურადღებას აქცევდა მათ პირად ჰიგიენას, ასევე ასწავლიდა, როგორ უნდა გამოეყენებინათ დამოუკიდებლად საფენი მენსტრუაციის დროს, თუმცა მათი სექსუალური განათლება ამით ამოიწურებოდა.

„ისეთ თემებზე ლაპარაკს მე ყველანაირად ვარიდებდი თავს. იმიტომ, რომ რუსეთში როცა მყავდნენ ესენი, ექიმებისგან ასე ვიყავი გაფრთხილებული, ამათთან ასეთ თემებზე არ მელაპარაკა. ესენი ადრე მომწიფდნენ. ამათ ვინმე თუ შეუყვარდათ, მერე გადაყვარება უჭირთ. ჩვენ რომ ამათ ვუბიძგოთ და ოჯახი შევაქმნევინოთ, ეგრე ვერა“.

არსებობს რამდენიმე ძირითადი მიზეზი, რის გამოც მშობლები/მეურვეები შშმ მოზარდებს სექსუალურ განათლებას არ აძლევენ:

  • ფართოდაა გავრცელებული სტერეოტიპი, რომ ინტელექტუალური დარღვევის მქონე ადამიანს/მოზარდს არ სჭირდება სექსუალური განათლება, რადგან ისინი, ყოველთვის „ბავშვებივით“ იქნებიან, ანუ არასდროს გაუჩნდებათ სექსუალური მოთხოვნილებები, რაც ცალსახად არასწორია.

  • ზოგიერთ მშობელს ეშინია, რომ თუკი ის მისცემს შვილს სექსუალურ განათლებას, მოზარდი უფრო მეტად დაინტერესდება ექსპერიმენტების ჩატარებით, რასაც შეიძლება მოჰყვეს დაუგეგმავი ორსულობა, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები და ა.შ. ხოლო თუ ნაკლები ეცოდინებათ ამ თემაზე, ნაკლებ ინტერესს გამოხატავენ სქესობრივი კავშირის მიმართ. რეალურად კი, პირიქითაა. ასეც რომ არ იყოს, სექსუალური განათლების მიცემა იმ მოსალოდნელ შედეგებზე საუბარსაც გულისხმობს, რისი დადგომის შიშიც აქვთ მშობლებს.

  • ზოგიერთ მშობელს ზოგადად უჭირს ღიად სექსზე საუბარი, მით უფრო შვილებთან. კიდევ უფრო უჭირთ მსგავს თემებზე საუბარი შშმ მოზარდებთან, რადგან ეშინიათ და არ იციან, რა ფორმით მიაწოდონ ინფორმაცია. ამ შემთხვევაში საუკეთესო გამოსავალი პროფესიონალის ჩართვაა, რომელიც მშობელს გააძლიერებს და ასწავლის იმ ხერხებსა და ტაქტიკებს, რაც შვილთან კომუნიკაციის პროცესს გაუადვილებს.

დაბოლოს, როდესაც შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე მოზარდებზე ვსაუბრობთ, უნდა გვახსოვდეს შემდეგი: ზოგადად, ბავშვები და მოზარდები სექსუალური შევიწროების/ძალადობის რისკ ჯგუფს წარმოადგენენ. კიდევ უფრო იზრდება ეს რისკი შშმ მოზარდების შემთხვევაში და კიდევ უფრო, თუკი ისინი გოგოები არიან. აქედან გამომდინარე, სექსუალური განათლების მიცემა მოზარდებისთვის, მინიმუმ, ამ რისკების შემცირებას ემსახურება.

„სექსუალური განათლება იმიტომ არის მნიშვნელოვანი, რომ ამით ძალადობის პრევენციამდე მივდივართ. შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე მოზარდი, როცა საუბარია ინტელექტუალურ დარღვევაზე, როგორც წესი, ვერ აცნობიერებს, რომ მასზე იძალადეს. მნიშვნელოვანია სხეულის უსაფრთხოების სწავლება. ბავშვმა უნდა იცოდეს, რომ მისი სხეული მხოლოდ მას ეკუთვნის და არავის შეუძლია შეეხოს მისი ნებართვის გარეშე“, — ქცევის თერაპევტი, თიკო კოშკაძე.

გამოყენებული წყაროები:

  • BetterHealth — Talking to young people with cognitive disabilities about sex

  • ინტერვიუები ანა სიხაშვილთან (შშმ ახალგაზრდა), ბელა ჟღენტთან (კლინიკური ფსიქოლოგი), თიკო კოშკაძესთან (ქცევის თერაპევტი და კონსულტანტი სქესობრივ საკითხებთან დაკავშირებით) და შშმ გოგოების მშობელთან

მთავარი სურათი: Getty / Forbes

წყარო

ვიდეო — სქესობრივი მომწიფება და მასთან დაკავშირებული ფიზიკური ცვლილებები

0
#image_title

ტექსტი:

სქესობრივი მომწიფების პერიოდში მოზარდები, განსაკუთრებით კი მოზარდი გოგოები, ხშირად ხდებიან დაცინვისა და დარცხვენის მსხვერპლი ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებების გამო.

ასეთი გამოცდილებები არაერთი კომპლექსის, სტიგმის, ტრავმისა და მენტალური თუ ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემის წყარო ხდება.

აუცილებელია, ვიცოდეთ, რომ სქესობრივ მომწიფებას თან ახლავს სავსებით ნორმალური და ბუნებრივი ცვლილებები.

ამ პერიოდში:

  1. იმატებს თმიანობა. თმა იწყებს ზრდას იღლიებისა და სასქესო ორგანოების უბნებში. ხელებსა და ფეხებზე კი უფრო ხშირი და მუქი ხდება. იცოდეთ, რომ მხოლოდ თქვენი გადასაწყვეტია, როგორ მოუვლით სხეულზე ამოსულ თმას — მოიშორებთ თუ არა.

  2. ფორმას იცვლის და ყალიბდება მკერდი. გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს ჯანსაღი და ობიექტური სტანდარტი, რომელსაც თქვენი მკერდის ზომა და ფორმა უნდა მოერგოს.

  3. იწყება მენსტრუაცია. მენსტრუცია თქვენი ზრდის პროცესის ბუნებრივი ნაწილია და ამაში სამარცხვინო და დასამალი არაფერია.

  4. იცვლება წონა. ეს აუცილებელია, რომ სხეულმა მიიღოს სათანადო განვითარებისთვის საჭირო რესურსები. შესაბამისად, წონის მატებაში არაფერია სამარცხვინო და არაბუნებრივი. ამ დროს თქვენი სხეული ყველაფერს აკეთებს იმისთვის, რომ ჯანსაღი განვითარების შესაძლებლობა მოგცეთ.

  5. ჩნდება გამონაყარი და აკნე. ცხიმის ზედმეტმა გამოყოფამ შეიძლება კანის ფორების დახშობა გამოიწვიოს. სწორედ ესაა აკნესა და გამონაყარის მიზეზი. კანის სიჯანსაღისთვის შეინარჩუნეთ მისი სისუფთავე და ტენიანობა და გამოიყენეთ მზისგან დამცავი.

მიიღეთ მეტი ინფორმაცია მოსალოდნელი ცვლილებების შესახებ, გამოხატეთ სიყვარული და მადლიერება თქვენი სხეულის მიმართ, იზრუნეთ მასზე და ისიამოვნეთ ცხოვრების ახალი ეტაპით!

სცენარის ავტორი: ვერო მელუა

გრაფიკული დიზაინერი: ანო ნეფარიძე

მოუშენ დიზაინერი: იერვანდ მურადიანი

წყარო

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.