ორშაბათი, ივლისი 6, 2026
- Advertisement -
Google search engine

როგორ ვუმკურნალოთ მზის დამწვრობას

0
#image_title

რამდენიც არ უნდა ვისაუბროთ ზაფხულის პერიოდში კანის დაცვაზე, მზის დამწვრობის შედეგებთან ბრძოლის შესახებ რჩევები ყოველთვის აქტუალურია.

სიწითლე

თუ რუჯი – კანის დაზიანებაა, მზისგან დამწვრობა კიდევ უფრო ძლიერი ზიანია. სიწითლე და წვის შეგრძნება, რომელიც დამწვრობას ახასიათებს, არის ამ მონაკვეთში გაძლიერებული სისხლის მიმოქცევის შედეგი. ასე ლეიკოციტების დახმარებით თქვენი ორგანიზმი კურნავს კანს

აქერცვლა

კანის აქერცვლა დამწვრობიდან რამოდენიმე დღეში იწყება, ეს ორგანიზმის ფუნქცია მიმართულია დაზიანებული კანის მოცილებაზე. შეიძლება ეს პროცესი არასასიამოვნო და მოსაბეზრებელია, მაგრამ ასე თქვენი ორგანიზმი გიცავთ პოტენციურად კანცეროგენური უჯრედებისგან

როგორ ვუმკურნალოთ მზისგან დამწვრობას?

სახლის პირობებში მკურნალობის რეცეპტების და ბებიების მეთოდების, როგორებიცაა კარაქში ან სოდაში “ბანაობა”, არ არის მიმართული პრობლემის მოგვარებაზე და ხშირად უარეს შედეგამდე მიგიყვანთ. საუკეთესო და დერმატოლოგების მიერ რეკომენდირებული მეთოდები არის ისინი, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის გაგრილებას, რაც ამცირებს გაძლიერებულ სისხლის მიმოქცევას და ანთებას:

✔️დამწვრობის მიდამოში დღეში რამოდენიმეჯერ ცივი საფენები გამოიყენეთ

✔️ გრილი შხაპი მიიღეთ

✔️ დამწვრობაზე მაცივარში გაგრილებული ნატურალური ან სუფთა ალოე ვერას გელი დაიტანეთ

✔️ მიირთვით მეტი წყალი – დამწვრობა ორგანიზმიდან სითხეს დაზიანებული მონაკვეთის ზედაპირისკენ იზიდავს, რაც ორგანიზმის გაუწყლოვანებას იწვევს.

✔️ გამოიყენეთ მაცივარში გაგრილებული წყლის ან ალოე ვერას საფუძველზე დამატენიანებელი კრემი რათა შეაკავოთ სითხე კანში და არ მოხდეს დამწვარი მონაკვეთის გამოშრობა.

#drpkhakadze

წყარო

ტრენდული ფეხსაცმლის ფერი -2024 წლის ზაფხულის მოდა

0
#image_title

ფეხსაცმლის ფერი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მიმზიდველი იმიჯის შექმნაში. ჩვენ გეტყვით, როგორი ფეხსაცმლის ფერებია ტრენდული 2024 წელს.

წითელი

წითელი პოპულარული იყო 2023 წელს და კვლავ ტენდენციად რჩება 2024 წელს. წითელი, ალბათ, სეზონის ყველაზე მოდური ფერია როგორც ტანსაცმელში, ასევე ფეხსაცმელში. წითელი შეიძლება წარმატებით გაერთიანდეს სხვა წითელ ელემენტებთან, ან შეიძლება ჩაიცვათ შავ, თეთრ და სხვა ფერებთან.

მწვანე

პოდიუმზე სულ უფრო ხშირად ჩანს არა მხოლოდ წითელი, არამედ მწვანე ფეხსაცმელი. მიმზიდველი მწვანე ფეხსაცმელი, ან სანდლები თქვენს იერს შეუდარებელს გახდის.

მეტალიკი

ვერცხლის ან ოქროსფერი ფეხსაცმელი ან სანდლები მიმზიდველს ხდის ნებისმიერ სამოსს.

ლურჯი

ლურჯი ფერი დომინირებს ფეხსაცმლის ტენდენციებში ახალი 2024 წლის გაზაფხული-ზაფხულის სეზონზე. ეს ფერი შეავსებს როგორც საოფისე, ისე რომანტიკულ სტილს.

ისტორიულად, შავი ფეხსაცმელი იყო ყველაზე მრავალმხრივი, ყველაზე ხშირად გამოყენებადი. ყველაფერთან შეთავსება მარტივია. ის ნებისმიერ სტილს უხდება და არ საჭიროებს დამატებით ხრიკებს.

ყავისფერი შავის იდეალური ალტერნატივაა. ის არანაკლებ მრავალმხრივია, ისევე როგორც შავი ფეხსაცმელი, ყავისფერიც ყველაფერთან ერთად შეიძლება ჩაიცვათ.

#drpkhakadze

წყარო

როგორ ვებრძოლოთ აკნეს სახლის პირობებში

0
ქალი იყენებს ბუნებრივ ნიღაბს აკნესთან საბრძოლველად
აკნე არის გავრცელებული კანის პრობლემა, რომლის ეფექტური კონტროლი სახლის პირობებშიც შესაძლებელია. სწორი მოვლისა და ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებით შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა.

აკნე ადრე თუ გვიან “წამლავს” თითქმის ყველა ქალის ხასიათს. კერძოდ, სტატისტიკის მიხედვით, პლანეტაზე ადამიანების დაახლოებით 85%-ს კანის პრობლემები აქვს.

აკნე უამრავ უსიამოვნებას იწვევს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ პრობლემა და მოახდინოთ პრევენცია მომავალში.

სახეზე აკნეს გაჩენა შეიძლება მრავალი ფაქტორით იყოს გამოწვეული. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია ჰორმონალური დისბალანსი, არასწორი კვება, სტრესი და კანის არასათანადო მოვლა.

ისინი ჩნდება მოზარდობის, მენსტრუაციის, ორსულობისა და ცხოვრების სხვა ეტაპებზე. ამ პერიოდში ჰორმონის ტესტოსტერონის გამომუშავება ემთხვევა, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს კანის მიერ წარმოქმნილი ბუნებრივი ცხიმის სეკრეციის გაზრდა. შედეგად სახეზე აკნე ჩნდება.

როგორ მოვიშოროთ აკნე?

არ დაგავიწყდეთ სახის დაბანა. არ დაზოგოთ წყალი და დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს. ასევე, არ დაიძინოთ სახეზე მაკიაჟით.

ნაზი გამწმენდი ტონერი, ქიმიური ინგრედიენტებისა და არომატიზატორების გარეშე მუშაობს ისევე, როგორც უმაღლესი დონის საშუალებები.

მკვდარი უჯრედების მოშორება შეგიძლიათ სკრაბის გამოყენებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ასეთი უჯრედები დიდხანს დარჩება, მათ შეუძლიათ ფორების ჩაკეტვა და აკნეს გამოწვევა.

მეცნიერთა აზრით, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ანთებითი კომპონენტების გამოთავისუფლება. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ აკნე. ამ გზით თქვენ უფრო მეტ ბაქტერიას შეიყვანთ თქვენს ფორებში, მათ შორის ხელებზე. ის ასევე ზრდის ინფექციის ან ნაწიბურების რისკს.

ბუნებრივი ნიღბების გამოყენებამ შეიძლება ეფექტურად გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა და შეამციროს აკნეს წარმოქმნა.

თაფლისა და დარიჩინის ნიღაბი

შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი. ნიღაბი თანაბარი ფენით წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ნიღაბი შვრიით და იოგურტით

შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი მოხალული შვრია 1 ჩაის კოვზ იოგურტს. წაისვით სახეზე მასაჟური მოძრაობებით და გაიჩერეთ 15-20 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ალოე ვერას და თაფლის ნიღაბი

1 ჩაის კოვზი ალოე ვერას გელი შეურიეთ 1 ჩაის კოვზ თაფლს. წაისვით ნიღბის თხელი ფენა სახეზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

შავი გააქტიურებული ნახშირბადის და თაფლის ნიღაბი

შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი შავი გააქტიურებული ნახშირბადის ფხვნილი 1 ჩაის კოვზ თაფლს. წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

#drpkhakadze

წყარო

მიცერაული წყალი-სწორად გამოყენების წესები

0
#image_title

მიცელარული წყალი საკმაოდ მჭიდრო ადგილს იკავებს ყველა ქალბატონის ყოველდღიურ რუტინასა და კოსმეტიკაში. მისი მეშვეობით მარტივად შესაძლებელია მაკიაჟის მოცილება და კანის გაწმენდა.

 

იმისათვის, რომ სწორად შეარჩიოთ მიცელარული წყალი, უნდა გაითვალისწინოთ მარტივი წესები:

არ დატოვოთ მიცელარული წყალი სახეზე. ის შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლია კანის გამოშრობა და დისკომფორტის გამოწვევა. რაში გჭირდებათ ეს?

არ გამოიყენოთ ტონიკის ნაცვლად! მიცელარული წყალი – ეს არის გაწმენდის მხოლოდ პირველი ეტაპი, რომელიც კოსმეტიკას მარტივად ჩამორეცხავს, ცხიმოვან საფარველს მოგაცილებთ და მთელი დღის განმავლობაში სახეზე დაგროვილ მტვრის ნაწილაკებსა და ჭუჭყს მარტივად გაუმკლავდება.

არ მოახდინოთ თვალის მიდამოზე ძლიერი ზეწოლა, არ გაწელოთ კანი, ვინაიდან თვალის გარშემო ნაზი და თხელი კანია, შესაბამისად, მარტივად ექვემდებარება დაზიანებას.

ჩამოიბანეთ! უმჯობესია სახლის ტემპერატურის წყლით, იმიტომ, რომ ცივი წყალი სისხლძარღვების სპაზმს იწვევს, ხოლო ცხელი ადუნებს. უმჯობესია შეარჩიოთ თქვენთვის კომფორტული რეჟიმი.

ბამბის დისკი რამდენიმე წამით გაიჩერეთ მაკიაჟის მოსაცილებელ ნაწილზე, შემდგომ ნელი მოძრაობით ჩამოირეცხეთ. ეს მეთოდი ტუშზეც, ტუჩსაცხზეც ეფექტურად მოქმედებს. მთავარია, არ დაინანოთ საშუალება.

თუკი იყენებთ წყალგამძლე საშუალებებს, მაშინ მიცერალურზე აუცილებლად ნახეთ შესაფერისი აღმნიშვნელი ნიშანი, რომელიც წყალგამძლე საშუალებებს უფრო მარტივად გაუმკლავდება, ვიდრე ჩვეულებრივი მიცელარული წყალი.

#drpkhakadze

წყარო

რა უნდა ვიცოდეთ სახის ნიღბების შესახებ

0
#image_title

როგორ შევარჩიოთ სახის ნიღაბი სწორად?

სახის ნიღბების არჩევანი თანამედროვე კანის მოვლის ბაზარზე საკმაოდ მრავალფეროვანია, თუმცა საინტერესოა, რომელი ტიპის საშუალებას საჭიროებს თქვენი კანი

დაგვეთანხმებით, რომ სახის მოვლის ყოველდღიური რუტინის ჩატარება ერთგვარ აუცილებლობას წარმოადგენს, თუმცა კვირაში რამდენჯერმე საკუთარი თავის განებივრება და დამატებითი პროცედურების ჩატარება გვინდება. რა თქმა უნდა, მსგავსი მანიპულაციებისთვის კოსმეტოლოგის კაბინეტი საუკეთესო ადგილს წარმოადგენს, მაგრამ თავისუფლად შეიძლება იგივე შედეგი თუ სიამოვნება სახლის პირობებში მივიღოთ.

ნაჭრის ნიღაბი

კორეელების განსაკუთრებული სიყვარული კანის მოვლისადმი იმდენად ცნობილია, რომ დამატებით ახსნა-განმარტებას არ საჭიროებს. სწორედ მათი გამოგონილია ბოჭკოვანი სტრუქტურის ნაჭერი, გაჟღენთილი სერუმით/შრატით/ამპულით, რომელიც ანაცვლებს დატენიანების ამ საფეხურს და საჭირო ნივთიერებებით ამარაგებს დერმას.

ნაჭრის ნიღაბი სხვადასხვა სასარგებლო ინგრედიენტის შემცველობით – სხვადასხვა ტიპის პრობლემის მოგვარებისადმია ორიენტირებული, თუმცა მისი ძირითადი დანიშნულება კანის დატენიანებაა. შესაბამისად, უნდა მოირგოთ საშუალება სახეზე, დაელოდოთ 15-20 წუთის მანძილზე მის შეშრობას, ამის შემდგომ მოიხსნათ ნაჭერი სახიდან და დარჩენილი სითხე მასაჟის მოძრაობებით შეიზილოთ სახის კანზე. პროდუქტი არ საჭიროებს ჩამობანას, მისი შემდგომი საფეხური დამატენიანებელი კრემია.

მისი ეფექტურობა არა მხოლოდ შრატისა თუ ამპულის მაღალი შემცველობითაა განპირობებული, არამედ იმ ფაქტორით, რომ ნაჭერი მჭიდროდ ეკვრის სახის კანს და მინიმალურია სასარგებლო ნივთიერებების აორთქლების ალბათობა.

ჩამოსაბანი ნიღბები

დეტოქს ნიღბებს შორის ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტი თიხაა, რომელსაც ფერების მიხედვით განარჩევენ.

კაოლინი/თეთრი – აბაზანის ბომბების, კოსმეტიკური საშუალებებისა და საპნების ერთ-ერთი ყველაზე მიღებული ინგრედიენტია. უმეტესად თეთრი შეფერილობის პროდუქტი მშრალი და სენსიტიური კანის დეტოქსისთვისაა კარგი, რადგან ნაკლებად აშრობს კანს.

ვარდისფერი – რკინის ოქსიდის, იგივე რკინის ჟანგის შემცველობის გამო კაოლინის თიხის ნაწილი მუქი ან საშუალოდ ვარდისფერია, ის დიდი რაოდენობით შეიცავს სილიციუმს, რკინას, კალციუმს და იმ ელემენტებს, რომელიც ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს და ტონუსში მოჰყავს მისი სტრუქტურა.

მწვანე – ფოსფორტი, კობალტი, სპილენძი – მწვანე თიხა მთელი მიქსია კომპონენტების, რომლებსაც მატონიზირებელი მოქმედების გარდა, ძლიერი დეტოქს თვისებები აქვთ. შესაბამისად, მისგან დამზადებული ნიღბები ცხიმიანი ან კომბინირებული (ცხიმიანობისკენ მიდრეკილი) კანისთვისაა განკუთვნილი.

ამას გარდა გავრცელებულია ნაცრისფერი, ცისფერი, ყვითელი თიხები, რომელსაც აერთიანებს რეგენერაციული, გომაჟისა და მკვდარი უჯრედების მოშორების ეფექტი. თითოეული მათგანი საჭიროებს ინსტრუქციის მიხედვით 5-10 წუთით გაჩერებასა და ჩამობანას. უსიამოვნო დაჭიმულობის შეგრძნების დასაძლევად კი ნამიან კანზევე უნდა ჩატარდეს დატენიანების პროცედურები.

ჩამოსაბანი ნიღბების გამოყენება სასურველია კვირაში 2-ჯერ, თუმცა დამატენიანებელი ნაჭრის ნიღბების გამოყენება ყოველ მეორე დღესაც შეგიძლიათ. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ, რომ კომბინირებული კანის შემთხვევაში სხვადასხვა ზონაზე – სხვადასხვა ტიპის ნიღბის გამოყენებაა სასურველი.

ნიღბები ერთგვარ რიტუალს წარმოადგენს, რომელსაც საკუთარი თავის გასანებივრებლად ვიტარებთ, ამიტომ მათზე უარი არ უნდა ვთქვათ. შევიქმნათ საუკეთესო განწყობა და მშვიდად დაველოდოთ პროდუქტის შედეგს.

#drpkhakadze

წყარო

 

2024 წლის ზაფხულის მოდის ტენდენციები

0
#image_title

ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში ბევრი რამ დაბრუნდა მოდაში.

თავიდან ყველას უყვარდა განიერი, მაღალწელიანი შორტები, შემდეგ – ქუსლიანი ფეხსაცმელი, ახლა კი – კაბები, რომლებიც საღამურს მოგაგონებდათ.

კიდევ ერთი ცხელი ზაფხულის აუცილებლობა, რომელიც იდეალურად ჯდება ამ სამაგალითო ქალური ნივთების სიაში, არის თეთრეულის სტილის კაბა. მაგრამ საქმე არ ეხება აბრეშუმისგან დამზადებულ მოდელებს. ასეთი უნივერსალური პროდუქტები, რომლებიც ყველა შემთხვევისთვისაა შესაფერისი, უკვე ყოველი მეორე ქალის გარდერობშია.

ეს ვარიანტი იდეალურია მათთვის, ვინც მზად არის ჩაიცვას რაღაც მარტივი, მსუბუქი, მომხიბვლელი და ელეგანტური ივლისის ამ მძაფრ სიცხეში. ეს შეიძლება იყოს მომხიბლავი მაქმანის მინი-კომბინაციები. ამ მოდელის კიდევ ერთი უპირატესობა ისაა, რომ იგი ნებისმიერი სახის სხეულს იდეალურად ერგება.

#drpkhakadze

წყარო

რჩევები- სათვალის ტარებისას ლამაზად რომ გამოიყურებოდეთ

0
#image_title

 ოპტიკური სათვალე ეხმარება ჩვენს მხედველობას, რომ დავინახოთ გამოსახულება უფრო მკაფიოდ და გარკვევით,

მაგრამ ამასთანავე, სათვალე შეიძლება ვაქციოთ საინტერესო და მიმზიდველ იმიჯის ნაწილად.

სახის ფორმებისთვის სწორად შერჩეული სათვალის ჩარჩო დაგეხმარებათ თავდაჯერებულობის ამაღლებაში. მაკიაჟი და სწორად შერჩეული ვარცხნილობა საშუალებას მოგცემთ შეიქმნათ დახვეწილი იმიჯი, რომელიც დაფარავს სახეზე ნაკლოვანებებს.

აიპრიხეთ წამწამები

გამოიყენეთ სპეციალური წამწამების ასაპრეხი ხელსაწყო და აიპრიხეთ წამწამები ზედა მიმართულებით. მეტი მოცულობისთვის დაგრძელებული წამწამები დაყავით რამდენიმე ნაწილად. თქვენი თვალები გამოიყურებოდეს ვიზუალურად უფრო დიდი გამოჩნდება.

დაიტანეთ ტუში წამწამების ძირებზე 

შეეცადეთ გააკეთოთ ისე, რომ ტუშის მეტი ნაწილი დაიტანოთ ახლოს, წამწამების ძირებთან და ნაკლები – დაბოლოებასთან. შემდეგ, ნაზი მოძრაობით გადაანაწილეთ ტუში ქვევიდან ზევით მთელს სიგრძეზე. შედეგად თქვენი წამწამები გახდება უფრო ლამაზი და მოცულობითი. გარდა ამისა, ასე თავს აარიდებთ სათვალის დამინძურებას. სცადეთ გამოიყენოთ თქვენი თვალის შესაფერისი ტუში, ან ის, რომელიც შექმნის კონტრასტს. სქელი წამწამების ეფექტისთვის გამოიყენეთ თვალის ფანქარი ჰორიზონტალური მიმართულებით. წამწამების დაგრძელებისთვის გამოიყენეთ ფუნჯი ვერტიკალური მიმართულებით მაღლა.

კონსილერით ამოითეთრეთ ჩაშავებული უპეები 

თვალები რომ არ გამოიყურებოდეს დაღლილად და შეშუპებულად, წაისვით დამატენიანებელი კრემი ჰაილაითერთან ერთად თვალების შიდა კუთხეებსა და ქვედა ქუთუთოებზე. გამოიყენეთ თქვენს კანთან შესაფერისი კონსილერის ფერი, რომელიც ამოანათებს თქვენი თვალის კუთხეებს. არ დაიტანოთ ბევრი პროდუქტი ქვედა ქუთუთოზე, რათა ხაზი არ გაესვას თქვენს წვრილ ნაოჭებსა და თვალებქვეშ შეშუპებულ (ჩამოშვებულ) უპეებს.

მიეცით წარბებს ფორმა 

სათვალე ჩვენს სახეს აძლევს ფორმას, ისევე როგორც წარბი. გაიკეთეთ კორექცია სალონში ან თუნდაც დამოუკიდებლად, რათა თქვენი წარბები გამოიყურებოდეს მოვლილად. წარბების ხაზი უნდა იყოს სათვალის ჩარჩოს ზემოთ, ამგვარად მოვლილი წარბები იქნება მარტივად შესამჩნევი.

#drpkhakadze

წყარო

 

 

თმის ცვენის გამომწვევი მიზეზები – პრევენცია

0
#image_title

ყოველველდღიურად 100-მდე თმას ვკარგავთ. ეს ნორმალურია – ძველი თმა ცვივა და მის ადგილას ახალი თმა იზრდება.

თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში თმის ცვენა ძალიან ინტენსიური ხდება. მარტივი „ლოკონის ტესტი“ დაგეხმარებათ შეაფასოთ თმის ცვენის რაოდენობა: უნდა დაიჭიროთ თმის ლოკონი, ძალით გადაწიოთ ხელი ზემოდან ქვემოდან და ნახოთ რამდენი თმა რჩება თქვენს ხელში. თუ მათი რიცხვი 10-ზე ნაკლებია, ყველაფერი კარგადაა, თუ გაცილებით მეტია, ღირს სპეციალისტთან ვიზიტი, რათა გაირკვეს ძლიერი თმის ცვენის მიზეზები.

ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით თმის ცვენა დიფუზური ალოპეციის სიმპტომია, რომელიც შეიძლება აღინიშნოს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. დიფუზური ალოპეციის თავისებურება არის თმის ერთგვაროვანი ცვენა თავის მთელ ზედაპირზე. ის შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფაქტორმა – კვებიდან დაწყებული ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებამდე.

ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობათითოეულ ჩვენგანს შეუძლია ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობის წინაშე აღმოჩნდეს. რისკი განსაკუთრებით მაღალია მათთან, რომლებიც მიზანმიმართულად უარს ამბობენ გარკვეულ საკვებზე და მიირთმევენ დაუბალანსებელ დიეტას. ყველაზე ხშირად, თმის ცვენა ასოცირდება B ჯგუფის ვიტამინების, რკინის, ვიტამინის E და თუთიის ნაკლებობასთან.

თუ მცირე დეფიციტია, დიეტის კორექტირება დაგეხმარებათ, მაგრამ უფრო სერიოზულ შემთხვევებში ძნელია ამის გაკეთება მედიკამენტების მიღების გარეშე.

სტრესი, რომელსაც ბევრი ჩვენგანი განიცდის რეგულარულად, არის ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მთლიან სხეულზე. თმა არ არის გამონაკლისი. დადგენილია, რომ მათ, ვინც რეგულარულად აწყდება სტრესს, ორჯერ უფრო ხშირად აქვთ ალოპეცია, ვიდრე მათ, ვინც განიცდის მცირე სტრესს.

ინფექციურმა დაავადებებმაც შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. მაგალითად, პაციენტების 20%-მდე, რომლებიც გამოჯანმრთელდნენ Covid-ისგან, განიცდის ალოპეციას, რომელიც იწყება გამოჯანმრთელებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია პრევენციული ღონისძიებების გატარება, რაც ხელს შეუწყობს ალოპეციის თავიდან აცილებას მომავალში:შეამცირეთ სტრესის დონე: თუ სრულად ვერ აიცილებთ სტრესულ სიტუაციებს, უნდა იპოვოთ შესაფერისი გზა შფოთვის დონის შესამცირებლად (მედიტაცია, ვარჯიში, ღრმა სუნთქვა, საყვარელი მუსიკა);

ძილის ნორმალიზება – მნიშვნელოვანია დღეში 7-9 საათი ძილი;

რეგულარულად გაიკეთეთ თავის მასაჟი დაბანისა და ვარცხნის დროს – ეს ხელს შეუწყობს თმის გასქელებას და შეამცირებს თმის ცვენის რისკს.

#drpkhakadze

წყარო

როგორ მოვამზადოთ სახლის პირობებში სახის ნიღბები – გლუვი და ლამაზი კანისთვის

0
#image_title

ყველა ქალი ოცნებობს გლუვსა და ხავერდოვან სახის კანზე.

ულტრაიისფერი სხივები, კვების რაციონი, არაჯანსაღი ცხოვრების სტილი, ძილის დარღვეული რეჟიმი, მოწევა და კიდევ მრავალი სხვა ფაქტორი მყისიერ ზემოქმედებას ახდენს ჩვენზე და შედეგად ვიღებთ გამომშრალ და დაღლილ იერსახეს. მართალია ძნელია ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ ფაქტორს თავი ავარიდოთ, თუმცა მათი შემსუბუქება ნამდვილად შესაძლებელია.

ამისთვის რამდენიმე მარტივ საშუალებას გასწავლით:

ლიმნისა და თაფლის ნიღაბი

ლიმონი და თაფლი ეს ის ინგრედიენტებია, რომელიც ყველა ოჯახში მოიძებნება. ლიმონი გვეხმარება სახიდან მკვდარი უჯრედების მოცილებაში, თაფლს კი ახასიათებს ანტიბაქტერიული ზემოქმედება და გამდიდრებულია ანტიოქსიდანტებით. მათი კომბინაცია გვაძლებს საოცრად გლუვ და ბზინვარე კანს. ნიღბის მოსამზადებლად უბრალოდ საჭიროა მათი თანაბარი ნაზავი მოამზადოთ, დაიტანოთ სახეზე და გაშრობის შემდეგ ჩამოიბანოთ ცივი წყლით.

ზეითუნის ზეთის ნიღაბი

ზეითუნის ზეთი კიდევ ერთი ჯადოსნური საშუალებაა კანის ჯანსაღი იერის შესანარჩუნებლად. მარტივად წაისვით ზეთი კანზე, გაიკეთეთ 5 წუთიანი მასაჟი თითის ბალიშებით სახის კანზე და დაიტოვეთ ზეთი სახეზე მთელი ღამის განმავლობაში. ზეითუნის ზეთი დაგეხმარებათ კანზე შეინარჩუნოთ ტენიანობა და თავიდან აიცილოთ ნაოჭების წარმოქმნა. იდეალურია მშრალი სახის კანისთვის.

#drpkhakade

წყარო

ტოპ 3 ყველაზე ლამაზი და გემოვენბიანი ქალი საქართველოში

0
#image_title

ჩვენს დროში, ინტერნეტის დამსახურებით, ძვირად ღირებული მოდური ჟურნალების შეძენა სულაც აღარაა საჭირო

შესაფერისი სტილის აღმოსაჩენად, ისინი დღესდღეისობით უკვე სოციალურმა ქსელმა ჩაანაცვლა

ჩაინიშნეთ ტოპ 3 გემოვნებიანი და მოდური ქალი, რომლებსაც თვალი უნდა ადევნოთ ინტერნეტ სივრცეში :

ანუკი არეშიძე

ანუკი გამორჩეული სტილის გამო მოდურად ჩაცმის მოყვარულების ინსპირაციის წყაროდ არა მხოლოდ საქართველოში, არამედ იტალიაში, საფრანგეთსა და უკრაინაშიც იქცა.

სალომე ღვინიაშვილი

სოციალურ ქსელში დიდი პოპულარობით სარგებლობს. ის ხშირად აქვეყნებს როგორც პირად, ისე ოჯახურ ფოტოებს და გამომწერების მხრიდან ყოველთვის უამრავ კომპლიმენტს იმსახურებს. იგი უკვე არაერთი წელია, საზოგადოებისთვის ცნობილი და საყვარელი სახეა.

ნინუცა ორჯონიკიძე

ჟურნალისტი და მოდელი ნინუცა ორჯონიკიძე წლების მანძილზე ცხოვრობდა რუსეთში და იქ მოდის ბლოგერი იყო. იქვე დაქორწინდა რუსეთში ცნობილი მილიარდერის, სოსო ორჯონიკიძის ვაჟზე, ნიკა ორჯონიკიძეზე. ის ცნობილი ქართველი ოჯახის რძალია. დედამთილი, ქეთევან ორჯონიკიძე, ჯერ კიდევ წლების წინ მუშაობდა „პირველ არხზე“; მამამთილი, სოსო ორჯონიკიძე კი წლების განმავლობაში რუსეთის დედაქალაქის ვიცე-მერი იყო. ის რუსეთის ერთ-ერთი ყველაზე გავლენიანი და მდიდარი ადამიანია.

#drpkhakadze 

წყარო

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.